纯净水不能常喝夏季喝什么水更有益健康

2016年06月22日家庭医生在线

商超货架上一瓶通透的水就有很多牌子，并细分为矿泉水、矿物质水、纯净水、天然饮用水，还打出多种消费概念，诸如能量水、竹炭水、月子水、冰川水等。水健康频道提醒，新《食品安全国家标准包装饮用水》出台后，这些概念水就要跟我们说再见了。就拿纯净水来说，其实它并不适合长期饮用。那么，日常饮水要选择什么水呢？水健康频道这就与您分享。

首先，我们来了解一下世界卫生组织提出健康水的七大标准：

1>不含任何对人体有毒、有害及异味的物质；

2>水的硬度适中；

3>人体所需的矿物质、微量元素含量适中；

4>PH值呈现弱碱性（人的体液为7.35~7.65）；

5>抗氧化力强（活性强）；

6>小分子团水渗透溶解力强（纳米级）；

7>水的营养生物功能（渗透力、分解力、吸收力）要强。

再来看看纯净水的制作工艺

虽然看起来饮用纯净水比较方便，但是从纯净水的工艺流程来看，纯净水是自来水经过十几道（或者二十几道）过滤层对水处理、提纯和净化后而得到的水。它在处理过程中除去水中的细菌、病毒、杂质的同时，也把其中对人体有益的微量元素和矿物质几乎全部滤掉！

所以说，长期大量饮用纯净水对身体不好，它缺乏人体必需的矿物质、微量元素。

人体对微量元素的需求虽然非常小，但是却是至关重要的角色。