赵冬 主任医师
擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……[详情]
食疗养生是选择不同的食材来搭配调养，立冬吃水果润燥食疗也要挑着来。脾胃虚寒、体质较弱的人吃了寒凉性质的水果可能腹泻。不想放弃美味的水果又不想折腾自己，不妨将寒性水果蒸着吃，不但能减弱水果的寒性，还能使食疗效果加倍。
随着温度降低，武汉也进入低温模式。冬季空气干燥，流感病毒和能引发感染的革兰氏阳性菌的繁殖速度加快，而且也容易随着空气中的灰尘扩散，引发疾病。
平时我们吃水果都是洗干净就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是属于生冷食物，脾胃虚弱、体质差的人吃后不易吸收，还会出现一系列身体不适。水果搭配合适食材，蒸熟吃可以让营养加倍，更有养生功效。
水果虽然营养丰富，但寒凉的特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。不妨将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。（本文来源：长江商报）
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（责任编辑：江明霞 ）
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