赵冬 主任医师
擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……[详情]
一般情况下头发的毛鳞片是处于闭合状态，且有天然油脂保护着，不容易受损。而洗头后头发表面的油脂会被洗掉，然后毛鳞片遇水会有一定程度膨胀、打开，正是头发最脆弱、最容易受损的时候。所以在洗头发和洗发后的十分钟里要注意护发。
一、护发别在洗头时这样做
1、洗发时在头发上打泡沫
扫盲：洗发水一定要在手心打泡沫
洗发其实就像洗脸，需要先在手心揉出丰富泡沫，才能更好地溶解污垢，洗发水也是一个道理。如果将洗发水挤在头发上再揉，首先头皮根部容易残留，其次，泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，靠揉头发出泡沫，是不能对头发起到保护作用的。
2、把头发堆在头顶揉洗
扫盲：从上至下捋头发清洗
洗头时要记得从上至下捋着头发洗，毛鳞片就不会“捣乱”，洗出来的头发会比你原来的方法更加柔顺。具体做法是洗头时把双手张开，成龙爪手状，然后插入头发，从上至下捋着头发，试过之后你就会发现头发没有那么纠结了。
3、少洗头皮，头发就能少掉点儿
扫盲：比平时多用一分力揉头皮
脱发就更应该好好地清洁头皮，尤其是油性头皮，把毛囊孔彻底清洗干净之后，才会养出更加茁壮的新发，同时要用脂腹用些力道按摩。
4、头发还在滴水，就抹护发素
扫盲：用护发素前一定擦干头发
洗发时，一定要准备一条干毛巾，头发擦到大概不滴水时再涂抹护发素，这样护发产品才会发挥最大的作用。
5、偶尔少用一次护发素
扫盲：洗加护绝对不分离
不要为了省事，就不适用护发素，因为护发素的功效之一就是用来闭合毛鳞片，如果毛鳞片闭合不好的话，之后用吹风机吹发，或者在阳光的照射下就会更容易伤害头发。
6、洗发水温一成不变
扫盲：洗发时水温要由高到低
水温会特别影响后续的造型效果，所以要注意自行设计洗发水温，最后一遍一定要稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。之后再做吹风造型之类，就更易出效果，头发也更有光泽。
二、洗发后依然脆弱要护发
1、梳头太多
当刚洗完头发，头发很湿的时候，不宜梳头次数过多，过度的梳头会导致毛鳞片破损严重。
2、吹得太干
由于毛鳞片张开，不仅头发表面的水分会被电吹风吹干，头发内部的水分在电吹风的高温下也很容易流失，造成头发坚韧度下降，毛鳞片干裂。
3、马上睡觉
洗头后至少半小时再睡觉，毛鳞片张开的时候最怕摩擦力，睡觉就是一个头发不断摩擦的过程，尤其是长头发的妹子最怕这个。
4、室外运动
头发如果带水，最好不去室外活动。水分蒸发从头皮带走的热量是惊人的，尤其是室外这种空气流通性大的环境会加快水分蒸发，使头皮局部血流量削减，还会导致病毒或者细菌趁虚而入引起脱发。
5、要巧用毛巾
如果你是短发，用毛巾擦至6、7成干，然后等自然风干就可以了，头发可以简单梳几下，方便定型。
如果你头发很长，吹头发之前最好用毛巾把头发裹住再吹，这样隔热效果很好，或者用一些隔热精油涂抹在头发上再吹风，可以降低吹风的危害。
6、抓痒或者按摩
不止是头发遇水毛鳞片会张开，头皮被温水浸泡后毛孔也会张大！这个时候头皮最容易进入细菌和有害物质，所以不要抓痒，也不要立即按摩，用干毛巾稍微按压一下，等洗头后半小时左右再按摩就可以了。
7、头皮敏感易伤，尽量吹发丝
扫盲：迅速吹干头皮，减少热风伤害
其实，头皮吹干了的话，发丝也很快就变干了，这样就会缩短吹发的时间以减少对头发的伤害。正确的吹头发方法是用手撩起发根，快速晃动吹风机，吹干头发。
8、只在睡觉时，散下头发
扫盲：压力大时多散发
当我们面对工作压力的时候，就会发现太阳穴侧面的头皮很紧，这正说明它开始变得敏感，天气忽冷忽热，让头皮压力倍增。如果你平时习惯绑着头发，此时就要适当为头发松绑，让其放松。扎着头发会让头皮血液循环不畅，敏感和脱发的问题就会更加严重。（本文来源：时尚YOKA）
（责任编辑：江明霞 ）
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