赵冬 主任医师
擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……[详情]
每一个女生想必都经历过这种情况，早晨起床会发现自己的脸变成了“小笼包”。水肿的脸部可让爱美的MM郁闷不已，一整天的好心情都被破坏掉了。别伤心，今天小编推荐几个好方法，让你快速甩掉水肿脸！
1、充足的睡眠是关键
睡眠不足时，体内新陈代谢会超缓，导致体内的废弃物或水分无法顺利排尽，令脸部容易出现水肿，使脂肪容易囤积于腰腹。所以为了不做“小笼包”，早点睡觉是很有必要的。
2、用温盐水洗脸
用温盐水洗脸，利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。此外用泡浸温盐水后的纱布敷眼20分钟还可以摆脱水肿眼！
3、用冰块敷脸消肿
早起若是发现脸部浮肿，那就赶紧用冰袋敷一敷。如果没有冰袋的话，可以拿一些冰镇的饮料或者雪糕，放在浮肿的位置，这样可以起到快速消肿的效果。
4、“动起来”
将中指放在鼻子的两侧，让后再沿着鼻梁的路线向上推，反复多做几次，可以轻易消除脸部的浮肿。另外，还可以将手心放在脸颊两侧，轻柔的做向上提拉的动作，也要反复多做几次，同样可以起到消除脸部浮肿作用。
5、做夸张的表情
适当做夸张的表情也会让脸部变小哦！比如张大嘴其呈圆形，一会儿后收拢拢，可以伸展脸部肌肉，消除水肿。
6、喝一杯纯黑咖啡
在吃完早餐之后，喝一杯纯黑咖啡，然后大约30分钟到1小时后，就能看到面部浮肿逐渐消失。黑咖啡中含有的咖啡因有排水利尿，加速消耗身体热量的作用，因此不但能够消除面部浮肿，对瘦身也有一定的效果哟。
7、适当喝浓茶
浓茶消肿原理同样是因为是咖啡因的功效，它不仅含咖啡因，还有儿茶素，有消除脸部、眼部浮肿的效果，此外，茶叶还有抗氧化的作用。
8、喝薏仁水美白消肿
排除脸部水肿可以喝薏仁水，适合失眠和不能喝咖啡的朋友们，同时，薏仁水也能起到美白保湿的作用，一举多得。不过注意生理期及寒性体质的女生尽量不要喝哦！
9、蜂蜜水排毒养颜
蜂蜜具有润肺止咳、通常润便、排毒养颜的效果。不管是生活没规律还是经常熬夜脸部都会累计毒素，常吃蜂蜜不仅可以排出脸部毒素，对美容养颜也有不错的效果。蜂蜜还能将体内多余的水分排出去，从而达到瘦脸瘦身的效果哦。
10、刮痧
有些肿痛时由于血液循环不畅所导致的，可以尝试刮痧的方法。用这种方法解决的，一定要遵照说明书，找准穴位进行按摩，才会起到明显效果。要注意的时，力度不宜过大，切勿误伤皮肤！
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（责任编辑：江明霞 蓝路妹）
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