护肤品不锁水肌肤易干燥喝水保湿双重润肤

2015年11月05日家庭医生在线

冬天的刺骨寒风大家都是深有体会的，出门少不了穿多几件，裹得严严实实的，但是脸部却总免不了要暴露在冷风中。风刮在脸上总感觉皮肤干巴巴没水分，还有不时的刺痛感？想要在冬季依旧保持水润肌肤，不做干妹子？那就得在干燥症状出现之前抓紧护肤，内喝水补水，外也补水锁水，双重润肤。

为什么冬季皮肤容易出现不适呢？

冬季气候干燥、变冷，皮肤血管常处于收缩状态，汗腺、皮脂腺的分泌明显减少，皮肤失去正常的滋润，因而出现皮肤干燥、紧绷的感觉。严重的还会出现瘙痒、脱皮、皲裂等不适症状。所以，冬季护肤要注重补水保湿，而护肤更要趁早。

滋养保湿注意锁水

爱美女性都热衷于使用护肤品，除了基本的乳液、面霜，还会加上随身喷雾、精华液等护肤品，比如喷雾，刚喷上去感觉皮肤很水润，但过了一会儿就马上又干了。

冬天的肌肤需要更多的保湿乳液，定期做面膜，含有丰富营养成分的滋养保湿乳液可迅速渗透至皮肤里层，保持皮肤内的油脂和水分，保护皮肤的弹性及柔嫩。冬季可选用含维生素A、维生素D的软膏按摩，带上手套入睡，第二天早上你会惊奇地发现，手像婴儿皮肤一样娇嫩。

用了护肤品肌肤仍是干燥缺水？

如果你发现自己无论用多么好的护肤品都无法改善皮肤缺水的现象，那么你就要从身体内部找找原因了。皮肤的缺水通常是身体缺水的外在表现，光在外部用护肤品是无法改善内部干燥的本质的，应该结合内外的同步调理才能真正补水保湿。而内在的调理自然是多喝水以及饮食补水。

喝水有助促进血液循环，使皮肤细胞恢复活力。虽然喝水不一定能防止皱纹长出，但是皮肤干燥的话，长出细纹和皱纹的机率很大。吃健康食物，多多喝水，才能保证身体和皮肤处在整体健康的状态。

当然，正确喝水也很重要。2005年的一项研究表明，那些在15分钟内喝入大量水分的人，只会把大部分水分排出体外。而小口喝水的人反而能让水分在体内时间保留更久。所以说，喝水不要猛灌，放慢节奏反而更起作用。

要想保持肌肤润泽，多吃水果蔬菜、膳食平衡。水果蔬菜大多含有维生素A、维生素B、维生素C和维生素E，它们对保持肌肤细胞健康非常重要。如果摄取不足，将导致肌肤干燥黯淡，甚至引发皮炎等病症。此外，吸烟和日晒也是导致肌肤衰老的两大元凶，一年四季都要涂抹防晒霜。

（责任编辑：江明霞）

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