秋季胎菊养生泡杯菊花茶消脂降压

2015年09月30日来源：新华网健康频道转载

菊花茶清热解毒，清肝明目最适合长时间对着电脑的上班族，尤其是加班熬夜、烟酒不离口、饮食不合理的人。今天我们就一起来看看上班族在泡茶的时候，这杯清热明目的胎菊要怎么喝最合适。

胎菊疏风清热、平肝明目

胎菊是杭白菊中的上品，是一种上好的菊花茶，味道纯正备受大家的喜爱。《本草备要》记载：“菊花味兼甘苦，性察平和，备受四气，饱经霜露，得金水之精，益肺肾二脏”。用胎菊泡的菊花茶，味纯正，浓冽，色泽金黄，含有花蜜的清香，而且泡久了也不会散开。胎菊能有效减轻电脑辐射对人体的伤害，特别是对眼睛的伤害，放入适量枸杞子、桑叶等混合泡饮，就是中医经典清火明目的组方茶-菊杞茶，清爽润口。

1、菊花蜜饮养肝明

胎菊花10朵，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。

2、菊花配枸杞补肝肾

取胎菊5~6朵、枸杞子10克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，即可饮用。菊花味甘，对肝肾有滋养作用，配上滋补肝肾的枸杞，作用得到加强。这里需要说明的是：冲泡胎菊一定要用刚刚烧开的水冲泡，花粉才能出来，不要用饮水机的水，因为饮水机的水温度不够。

3、菊花加桑叶治感冒

取胎菊3~4朵、桑叶6克，冲泡方法如上。桑叶与菊花皆能疏散风热，清肝明目，同用可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。

菊花山楂茶化淤消脂

取胎菊5~6朵，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

温馨提醒：

1、怕冷、脾胃虚寒的人应少喝

无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质（平时怕冷）和脾胃虚寒（一吃凉东西就胃痛、胃不舒服）的人不宜多饮。

2、体热的人别加冰糖