脾胃好学习更高效脾胃不好影响全身健康

2015年09月28日家庭医生在线

健康不单单是局限于身体的生理健康，还包括精神心理和社会层面。而脾胃的健康关系到人的全身健康，是保持人体健康的关键一环。脾胃一旦出现问题，将会影响到我们的正常工作学习、睡眠、形体、进食排泄等方面。

脾胃与形体

人体过瘦是由于气血不足，如果脾胃的运化功能正常，就会为人体的肌肉提供生长所需的气血，使其健壮。因此，中医有“脾主肌肉四肢”的说法。人体过胖是由于痰湿或水湿困阻，而痰湿或水湿需要脾来转化，如果脾胃的运化功能正常，则痰湿或水湿难以产生或易于祛除，体形也会恢复正常。

脾胃与学习

人在学习或思考时会耗伤气血，所以学生上课会以45分钟为一节，就是气血需要一个恢复的过程。如果长期学习得不到有效的休息，就会出现头脑发木或者思绪不清晰的情况。所以，气血的充足与否对思维和学习的持续进行有很大的影响。而人体的气血需要由脾胃来产生，脾胃健康，气血就充足，思维就清晰、活跃。所以，中医有“脾主思”的说法。

脾胃与进食

进食是人体获得身体所需营养的必备条件。进食正常包括吃东西要有食欲，要能吃得下，吃东西要感觉有滋味，这些都跟脾胃的功能相关。

“脾开窍于口”，脾的功能正常，口的味觉才会正常，吃东西才有味道；“脾主运化”，脾能运化食物，人才能有食欲；胃主受纳，胃的受纳功能正常，东西才能吃得下。脾胃在人体中主要负责消化吸收的工作，进食的好坏与脾胃的功能密切相关。

脾胃与排泄

人体的排泄异常主要包括便秘与腹泻两个方面。

其中，便秘与胃的关系最大，因为胃为六腑之一，“能化糟粕，转味而入出者也”。胃气主降，胃气的和降是大便能够顺利排出的关键。而腹泻与脾的关系密切，腹泻的关键是人体的水湿太多，《杂病源流犀烛》有言“湿盛则飧泄”，《医宗必读》有言：“无湿不成泻”。脾是人体中运化水湿的重要脏腑，脾运化水湿的功能正常，体内就不会有水湿存留，大便自然就会成形了。

脾胃与睡眠

人要入睡需要阳气潜藏，就像太阳下山一样。而阳明胃经是多气多血之经，如果在睡前吃了太多的东西或小孩子消化不良，饮食停滞，就会造成胃气不能下行，就像太阳无法下山一样，会影响睡眠。所以，中医有“胃不和则卧不安”之说。因此，成人在睡前不宜进食，要吃宵夜也尽量在睡前一小时以上。而小孩子就要注意消化问题，所以说：“要想小儿安，三分饥与寒”。

医学指导：广东省中医院芳村分院消化科主任陈延医师（本文来源：广东省中医院微信订阅号）