患鼻炎与体质有关鼻炎患者饮食建议

2015年09月21日家庭医生在线

近年来，鼻炎的发病率不但有上升趋势，而且也有年轻化趋势。越来越多的年轻人患上鼻炎，患病原因或过敏源也是原来越多，林坤岳表示，患鼻炎与个人体质有关。患了鼻炎后在饮食上有什么禁忌？健康人群如何预防鼻炎？

鼻炎是“果”体内湿寒才是“因”

“凡事皆有因果，看似鼻子受到寒气的刺激而发炎，实际上是体质虚寒﹑胃肠道虚寒﹑肠道菌群失调这个‘因’引起的”。厦门市瑞来春堂国医馆馆长、中医学博士林坤岳博士表示，同样的气候﹑饮食条件﹑花粉﹑粉尘和螨虫，为何别人没事，部分人却会引起敏感不适呢？那是因为体质衰弱偏差，引起体内寒毒﹑水毒蓄积，鼻腔循环不良造成过敏发炎。

林博士说，从中医的角度来说，这时应强化体质适应环境，而不是把病因对焦在过敏物质。体质虚寒﹑肠道虚寒﹑菌群失调的人，他们的阳气不足且体温偏低，易形成寒湿体质，导致水气湿气不能由毛孔及时挥发，这时人体就会藉由提升局部热能排水排寒毒，以维持正常体温及生理机能，所以鼻炎可以说是人体虚寒时的一种保护调节机制。

因此要想根治鼻炎，除了消除局部肿胀水肿充血以外，还需改善虚寒体质﹑肠道虚寒﹑培养肠道益菌﹑畅通鼻腔局部循环，如此才能治标又治本，达到根治的目的。

患了鼻炎，如何规范饮食

急性鼻炎：应多饮热水或喝姜糖水，以加速病毒的排泄及稀释血液中毒素的浓度。食用易消化且清淡的食物，忌食油煎，生冷，酸涩之品，以防热助邪盛，邪热郁内而不外达。并应戒烟酒。

慢性单纯性鼻炎：属肺胃有热或痰浊壅盛者，宜多吃蔬菜，少食肉品。适当吃些箩卜，藕，苦瓜等。香蕉则宜少吃。酒可少量，不宜多饮。若属虚证则与之相反，但肉食也不宜多吃，尤在吃药的同时，不宜吃箩卜，酒不宜多饮。

慢性肥厚性鼻炎：饮食方面与慢性单纯性鼻炎基本相似，并可多吃些山楂，乌梅等活血去瘀之品。

干燥性鼻炎及萎缩性鼻炎：不宜吃辛辣，燥热之品，如辣椒，胡椒，鱼，虾，羊肉等，可食些具有补阴作用的肉食，如猪肉，鸭肉，甲鱼等。也可经常饮用雪梨汁，银耳汤，菊花茶，不宜饮酒，吸烟。巧克力，油炸花生米，炒瓜子等均不宜多吃。

如何预防鼻炎

1、做好保暖的工作，加强身体锻炼，提高自身的抵抗力，积极地参加体育锻炼，清晨户外的锻炼对于鼻炎的预防很是重要，呼吸新鲜的空气可以防止鼻部病菌的侵扰，同时增强人体对于疾病的抵御能力。

2、要保持自己的鼻腔内的卫生，这样可以防止疾病的出现，保持室内空气的流通，饮食上主要以清淡为主，避免再出现吸烟喝酒的习惯。

3、每天清晨起床的时候，可以使用冷水清洗鼻部，因为冷水洗鼻可以增强鼻部抵抗细菌的能力，这样的话能有效缓解鼻炎所带来的不适症状。

4、很多鼻炎是由于患者本身的疾病引发而来的，所以患者身上患有疾病的话要先治疗好旧病，防止旧病传染到鼻部，造成更加严重的伤害。