中秋柚子营养丰富孕妇也能吃柚子吗

2015年09月18日来源：哈秀时尚网转载

中秋节瓜果飘香，自然少不了柚子。“柚子”与“佑子”同音，寓意深刻，营养价值也备受医生学者推崇。而怀孕中的女性是“一个人吃，两个人补”，那柚子这么富有营养，孕妇也要多吃？孕妇可以吃柚子吗？

因为孕妈妈对宝宝和自己负责才会有这样的疑问，在吃一种食物之前先了解它是否适合自己食用是很有必要的。言归正传，孕妈妈大可放心吃柚子，因为柚子含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养物质，具有养颜美容、防止衰老、促进消化、预防心血管疾病等等的功效、孕妈妈适当地吃点柚子，对自己和宝宝都有好处的。

孕妇吃柚子的4个好处：

1、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇。

2、新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分，能降低血糖。对于患有妊娠糖尿病的孕妈妈来说，是再好不过的水果了。

3、柚子可以增强体质，帮助身体吸收钙质和铁质。它还含有天然叶酸，孕妇食用柚子可以预防贫血和促进胎儿发育。有贫血的孕妈妈可以吃点柚子。

4、柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。孕妈妈患上感冒的时候，食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。尤其是到了秋季天气干燥的时候，孕妈妈吃点柚子可以降火气、帮助治疗口腔溃疡。

温馨提醒：孕妇虽然可以吃柚子，但仍要注意三点：

1、柚子性质偏寒凉，原本体质虚寒的孕妈妈不宜多吃；

2、患有高血压的孕妈妈也不适宜吃柚子，尤其是葡萄柚；

3、服药期间不要食用柚子。

（责任编辑：江明霞）

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