赵冬 主任医师
擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……[详情]
入秋后雨水减少，空气开始变得干燥。比你的脸更早发现气候干燥的，估计是嘴唇了。总是忍不住想舔嘴唇、嘴唇发干泛白甚至起皮，都是在告诉你该补水该护唇了。秋季不护唇，保住水润双唇，到了干冷的冬天想挽回就晚了。
一、为什么嘴唇会干裂起皮？
平时的饮食缺乏水分和油脂，缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E会导致嘴唇干燥甚至起皮干裂。阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病也能带来唇部问题。再者就是你的习惯——舔嘴唇，使唇部水分被蒸发掉，从而引起嘴唇干燥脱皮。
二、嘴唇干裂吃什么
1、水产品
如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。
2、禽肉蛋类
如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。
3、粮食及硬果类
如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
4、蔬果类
桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。
此外，口唇干裂者应戒烟，少饮咖啡。
三、吃剩下的别浪费，来个DIY唇膜
1、蜂蜜唇膜
材料：蜂蜜，少许盐
方法：蜂蜜里面加盐，轻轻按摩，洗掉后，再涂上一层蜂蜜，15分钟后再洗去，一周1-2回，你会发现你的唇部很漂亮。
功效：对嘴唇干裂很有效果。
2、莲藕唇膜
材料：莲藕粉适量
方法：将莲藕粉加适量水调成糊状，敷约15分钟就可以洗掉了。
功效：双唇和肠胃的关系非常密切，如果长期肠胃都不好的人，通常嘴唇也不会太健康水润，这道敷唇的配方可以帮助降火，让双唇恢复动人娇艳的外表。
3、酸奶柠檬汁唇膜
材料：少量酸奶、少量柠檬汁、保鲜膜
制法：将准备好的材料混合搅匀即可；
用法：用棉花棒均匀涂抹在嘴唇上，再包上干净的保鲜膜，15分钟后用清水洗净。每周1-2次，双唇就会变得水润透明啦。
（责任编辑：江明霞 ）
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