主持人割眼袋 清晨如何消除浮肿眼袋

黑眼圈、眼袋都有不招人待见？看看《奇葩说》，连马东老师都忍不住去割眼袋了！没有眼袋没有黑眼圈整个人都年轻了不少。想要告别黑眼圈眼袋又跟小编一样，不想拿自己开刀动手术，不如从饮食上着手护眼。对于清晨浮肿的眼袋也可以用一些小技巧来补救。

全国著名中医养生专家吴大真表示，许多中年人出现的黑眼圈和肝肾阴虚有关系。肝开窍于目，肝阴、肝血不足，眼睛就无法得到滋养，出现血瘀，形成黑眼圈。一般而言，这种因素形成的黑眼圈颜色多偏乌青。中医上还有着肝肾同源的说法，肾精也要靠肝血的充养，精与血互相资生，肝阴不足，肾阴也就亏损。而肾之本色为黑色，肾阴亏虚，精气不能滋养双目，使肾之本色外露，因此眼圈发黑。

1、枸杞菊花茶

秋季气候干燥，肝肾阴虚的倾向容易加重。所以，人们如果在此时滋养肝肾阴津，对于缓解黑眼圈很有好处。喝枸杞菊花茶就是不错的选择。

枸杞选产自宁夏的为#!佳，菊花#!好用杭菊。枸杞一小把，菊花5朵，用沸水冲泡，10分钟左右就可以了。如果在冲泡的同时，放入3到4粒大枣，效果会更好。

2、红枣银耳桃仁汤

材料：红枣、银耳、核桃仁、干荔枝、浓汤、盐

做法：泡发好的银耳洗净，削去黄蒂，撕成小块。锅内做水放入浓汤宝、葱段、姜片。开锅后放入银耳、红枣、干荔枝，改小火煲四十分钟，关火加少许盐调味。

银耳同其他“山珍”一样，不仅是席上的珍品，而且在医学宝库中也是久负盛名的良药。质量上乘者称作雪耳。银耳中含丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸及肝糖。银耳中含有一种重要的有机磷，具有消除肌肉疲劳的功能。它被人们誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。

浮肿了怎么办 敷眼巧袪黑眼圈

1、小黄瓜敷眼

小黄瓜具有紧肤消除水肿的功效，将黄瓜洗干净切成薄片，然后放进冰箱冷藏1-2个小时，然后再直接敷在脸上，等待10分钟后再取下，用水清洗干净即可。

2、绿茶包敷眼

将喝茶剩下的绿茶包，先泡在茶水里过夜，等第二天早上起床，将茶包敷在眼睛上，等待十分钟后取下即可，绿茶中含有单宁酸，具有收敛的作用，因此用来消除眼袋、黑眼圈的效果是非常好的哦。

晚上避免过亮的光线在睡觉的时候应该避免开灯或者只开弱光灯，因为长期在灯光的照射下，身体本能会产生紧张感，从而直接影响到眼部肌肤，睡眠质量也不会好。但#!护眼的方法还是合理用眼，少熬夜。