随身携带小风扇孕妇避暑有妙招

2015年09月02日来源：中国日报网健康频道转载

孕妇比普通人更怕热，到了“三伏天”更是觉得热不可耐。正所谓，“孕妇过三伏，腹中揣火炉”。那么，有没有办法让我们的孕妈消暑降温又不影响宝宝健康发育呢？孕妇避暑小妙招有哪些？

1、少穿太贴身的衣服

很多孕妇喜欢穿有弹性的化纤裤，以便随着身材的变化而持续方便地穿下去。但这种裤子可是吸热源，因为它们的材质弹性纤维决定了它们的透气性不好。因此，选择宽松又吸湿的纯棉或真丝服装，对孕妇来说，要比选择体形好看更重要。

2、出门时包里带瓶冰水

每天在冰箱里冻一瓶水，最好是冻成冰块，在出门时放在包里，随着冰化成水，孕妇随时可以体会到冰水带来的丝丝凉意。

3、随身携带迷你风扇

几片小小的塑胶安全风叶，再加上两节五号电池，宁夏的一缕静静凉风就这样吹来了。比起扇子的费力，空调的易感，孕妈妈带个手持的迷你风扇再好不过了。

最后，在饮食上，孕妈妈们也可以少食多餐，吃一些消暑的甜汤。

防暑饮食推荐：

绿豆汤

材料：绿豆100克，红糖25克。

作法：将绿豆煮烂，用勺在锅中捣碎如泥，再以文火煮至无汤，加红糖调味即成。食之。

主治：小儿暑热易生疮疔。夏季炎热时，小儿常食用有解暑清热、除烦解渴之功用。

（责任编辑：江明霞）

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