赵冬 主任医师
擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……[详情]
专家表示，柠檬的营养价值很高，含有对人体健康有益处的多种营养成分，是非常好的食疗养生食物。坚持喝柠檬水既可排毒，又能帮助减肥，还有预防感冒的功效。接下来就为大家介绍柠檬水的排毒喝法。
柠檬排毒的喝法
柠檬醋——减肥、排毒
推荐理由：减去多余脂肪，瘦身排毒，美容养颜
食材：柠檬14个、米醋2000ml、糖300g
做法：柠檬用盐搓洗干净，抹干净，切片。准备米醋、黄糖，一层柠檬一层糖的叠加，最后倒入米醋即可。
决明子柠檬茶——明目、瘦身
推荐理由：清火明目，通便润肠，利尿安神，降脂瘦身
食材：决明子0.5大匙、柠檬0.25个
做法：柠檬洗净切片，将切片柠檬片与决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。
柠檬枸杞茶——美容、养生
推荐理由：蜂蜜、柠檬、枸杞都是美容养生的佳品，将这三者加上冰糖蜜起来，平常随时泡点来喝，微微酸甜的口感让人心清气爽。
食材：柠檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g
做法：
1、柠檬用盐搓洗干净，切片。
2、准备玻璃坛子，清洗，擦干水分，放适量冰糖和蜂蜜。
3、铺上一层柠檬、然后放入适量枸杞、冰糖、蜂蜜。
4、盖好盖子，在坛沿里倒入纯净水。
6、密封等上三天即可食用，直接吃柠檬片已经很甜了。
柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。鲜柠檬泡水喝，丰富的维生素C能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
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（责任编辑：江明霞 ）
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