赵冬 主任医师
擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……[详情]
蜂蜜的运用广泛，其保健功效更是得到一致的认可。事实上，蜂蜜虽是甜味食品，但其中所蕴含的热量远远要比其他的糖类要低很多。除了作为营养补充与能量补充，蜂蜜还可以帮助人体燃烧脂肪。是的，也就是说——蜂蜜有减肥功效。那么，怎样喝蜂蜜才能达到减肥效果呢？
蜂蜜减肥法
其实也很简单，我们只要利用蜂蜜所蕴含的特质就可以好好的加以利用了。首先，就是它可以帮助我们避免那些多余的脂肪在我们的体内长久的累积下来，那么我们就可以在日常的饮品中加入一些蜂蜜，但是只要一点点就足够了，虽然说蜂蜜的热量够低，但是摄取太多的糖分进入体内始终还是不好的。因为会造成我们体内的血糖过高，还有就是对我们心脏的负荷也会加重。还有就是有些体质比较好但是觉得想再瘦一些的人，可以选择利用蜂蜜加柠檬泡成水，在饭前喝一点，既可以增加我们的满足感，又可以帮助我们消化。
这些人不适合过多饮用蜂蜜水
患有糖尿病的人也是不能多喝的，因为蜂蜜里面含有各种各样的糖分，我们要是一不小心摄取过多的话是非常危险的。另一类人就是宝宝，因为宝宝的一些消化系统之类的东西都还没完善，消化不了这些，对身体会造成很大的负担。所以还是不要给宝宝吃这些跟蜂蜜有关的东西。
（责任编辑：江明霞 ）
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