糖尿病患者如何喝水更健康

2015年08月11日来源：搜狐转载

多饮多尿是糖尿病患者的典型症状，病友在注意饮食的同时，绝不能因尿频而限制饮水。其实，少量多次的喝足水更有利糖尿病的治疗和并发症的预防，无需限制饮水。

糖尿病患者喝水注意两点：一是要注意正确的饮水方式，二是要喝健康的好水。

糖尿病病人正确“补水”十分重要，有这么几点需要特别注意：

1、糖尿病病人应适当多饮水

糖尿病患者如果喝水少，会造成血液浓缩，过多的血糖和血液中其它含氮废物无法排除，这样可能引起严重后果。

2、糖尿病病人晚上睡前不应大量喝水

否则夜间多尿，影响睡眠。糖尿病合并心、肾功能障碍的患者，夜间更应控制饮水量，以免加重水肿。比较可取的做法是在睡前1小时左右饮温开水或低脂牛奶250毫升，避免剧烈运动。

3、未感到口渴也应适量喝水

喝水一般没有严格的时间规定，但应注意，不要等口渴了才去喝水，因为当人感到“渴”的时候，实际上身体已经很缺水了。一般情况下，糖尿病患者每天饮水次数最好达到6次以上，饮水总量以2000~2500毫升为宜。

由于老年人血液粘稠度较高，尤其是老年糖尿病患者，较易患脑血栓，多喝水能改善血液、组织液的循环，并有助于平衡血液的粘稠度和酸碱度。严重肾功能障碍有必要控制饮水。有肾功能障碍的患者，不能一味多喝水，而应该根据尿量多少决定饮水量，一般是前一天尿量再加上500毫升左右即可。

饮水方式要正确，饮用水的品质也很关键。很多专家建议糖尿病患者喝天然矿物质水或经过水机净化的富含矿化的活性水，这样能增加血氧容量，降低血粘度，减少糖尿病并发症的发生。

（责任编辑：江明霞）

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