赵冬 主任医师
擅长:擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……[详情]
饮食的改善与丰富一方面给我们带来了健康长寿,但是不恰当、无节制的饮食也会让你离健康长寿更远。如今有不少慢性疾病就是吃出来的,例如心脑血管疾病就与日常饮食密切相关。所以,对于心脑血管疾病的主要发病人群——中老年人群,更要养成良好的生活习惯,预防心脑血管疾病。
虽说目前心脑血管疾病的“主角”还是60岁以上的老年人群,但中青年发病率也越来越高。数据显示,心血管疾病是全球发病率最高、死亡率最高、致残率最高、并发症最多的疾病。在我国,心血管疾病的发病率、病死率正在逐年上升,约有1.16亿人患有高血压、动脉硬化、冠心病、脑梗塞等心血管疾病;在40岁以上的人群中,不同程度的心血管疾病患者约占57%;全国每年新增心血管疾病患者260万人;每年死于心脑血管疾病的人数达到120万人。心血管疾病不仅是我国因病死亡的首位原因,也是危害人类健康的第一大杀手。
中医给出以下几方面的建议:
1、未病防病。要重视天气情况,及时收听气象预报,以便能随时增减衣物。
2、饮食清补。进入秋冬季后,很多人皮肤干燥、咽干唇燥、鼻子出血、干咳少痰、心烦、便秘等。轻者吃点梨、蜂蜜、芝麻等润肺生津、养阴润燥的食物即可缓解,若上述症状较重,则需中药调理。
3、控制血压。心脑血管病人应坚持服用控制血压等西药,在此基础上,辅以中药治疗常常也能起到事半功倍的效果。根据头晕患者的具体的情况选择中医辨证治疗的方法,对症运用滋阴潜阳、疏肝健脾、化痰逐瘀、活血通络等方法,均能取得较好的疗效。
4、保证睡眠。秋冬寒暖交替,人们往往得不到很好的睡眠,而休息不好是心脑血管疾病重要的诱因之一。早晨不宜过早起床,中午要适当休息,以补充体力。
5、劳逸结合。心脑血管病患者活动强度要适量,避免过量的锻炼活动,以减轻心脏负担。
6、调适情志。西医认为情绪激动会引起交感神经兴奋而导致心脏负担增加,中医认为心主神明,内伤七情是心血管疾病的重要因素。
温馨提示:关于心血管病的简单介绍就到这,希望大家认真学习,对自己的病情有所帮助。更多不明白大的问题可以咨询我们寻医问药网的在线专家,他们会为大家做详细的解答。
(责任编辑:江明霞 )
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