多喝弱碱性水可以改善便秘。便秘的成因简单地讲有两条：一是体内有宿便，缺乏水分；二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。阅读全文
长期不吃早餐、减肥后遗症、不良的饮食偏好、排便姿势不当、喜欢边玩手机边排便... ...这些大大小小的问题都可能是你长期便秘便秘的原因，你犯了几个？长期便秘导致体内毒素堆积，皮肤变差长痘长斑不说，严重的可以引起高血压、冠心病等并发病。
由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。爱吃的油炸食物、辛辣食品、烧烤类食物等这些食物是最容形成便秘的原因。...... 阅读全文
从医学角度来看，纯天然碱性矿物质水比饮用蒸馏水或矿泉水等饮品对健康更有益处。在日常的饮食中，我们喜欢吃的美食以酸性为主，包括有各种肉类、海鲜、甜品。但是要求人们放弃所有的酸性的美食是不现实的，那么我们就要想办法既能继续享受美食又不因此赔上健康。由于很多保健法都需要付出相当的时间和精力，相比之下喝弱碱性水不但能够改善便秘，还是一种非常直接、简单和有效的保健法。...... 阅读全文
弱碱性是健康水的重要标志，因为当人体中多余的酸素被中和后将会产生意想不到的养生效果。正常人血液的PH值在7.35~7.45之间，是属弱碱性体质的。
但由于现代人不良的生活习惯导致普遍存在亚健康的身体状态，也直接导致了更多人的体液PH值低于7.35，而碱性体质者只有10%左右。当人的体液pH值低于中性7时，就会产生疾病，下降到6.9时，就会变成植物人，如果只有6.8~6.7时，人就会死亡。
在我们脂肪累积过多或是休息不充足的时候，感到身体疲劳这就是酸在作怪，这个时候，我们需要及时的饮用弱碱性水来调节体液酸碱平衡；当我们在高强度的运动后，体内同样会产生酸，这个时候喝弱碱性水也能起到很好的调节作用。...... 阅读全文
在食疗的同时配合按摩能够事半功倍，早日告别便秘。揉肚子在中医也是一种按摩手法。我国唐代名医孙思邈就有“腹宜常摩，可祛百病”之说。常揉肚子，不仅能增加胃肠蠕动、强健脾胃，还能疏通经络，调和气血。揉肚子主要是按摩人体肚脐周围和肚子上的五个穴位，加快腹部血液循环，促进胃肠平滑肌的收缩，使腹内蠕动加强。...... 阅读全文
不健康的饮食习惯 
压力、精神抑郁 
坐姿不当易患便秘 
我来说两句