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    本期导语:

    多喝弱碱性水可以改善便秘。便秘的成因简单地讲有两条:一是体内有宿便,缺乏水分;二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。后者需要大口大口地喝水,吞咽动作快一些,这样水就能够尽快到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。阅读全文

    长期便秘的原因

    Why
    不健康的饮食习惯
    压力、精神抑郁 坐姿不当易患便秘
    导致长期便秘的三大原因

    长期不吃早餐、减肥后遗症、不良的饮食偏好、排便姿势不当、喜欢边玩手机边排便... ...这些大大小小的问题都可能是你长期便秘便秘的原因,你犯了几个?长期便秘导致体内毒素堆积,皮肤变差长痘长斑不说,严重的可以引起高血压、冠心病等并发病。

    由于不良的饮食习惯,使食物的机械性或化学性刺激不足,或因摄入的食物过少、过细,使肠道刺激减少,反射性蠕动减弱而造成便秘。爱吃的油炸食物、辛辣食品、烧烤类食物等这些食物是最容形成便秘的原因。...... 阅读全文

    弱碱性水为何能治便秘Why

    防空调病:吃补充水分的食物

    弱碱性水改善便秘尴尬

    便秘不但影响容貌,更能导致多种重大疾病的发生。
    维持肠道系统正常的酸碱度和氧化-还原电位,使菌群平衡是防治便秘、维护健康的基本保证。

    从医学角度来看,纯天然碱性矿物质水比饮用蒸馏水或矿泉水等饮品对健康更有益处。在日常的饮食中,我们喜欢吃的美食以酸性为主,包括有各种肉类、海鲜、甜品。但是要求人们放弃所有的酸性的美食是不现实的,那么我们就要想办法既能继续享受美食又不因此赔上健康。由于很多保健法都需要付出相当的时间和精力,相比之下喝弱碱性水不但能够改善便秘,还是一种非常直接、简单和有效的保健法。...... 阅读全文

    弱碱性是健康水的重要标志

    Symbol

    改善体质 每天常喝弱碱性水健康水

    弱碱性是健康水的重要标志,因为当人体中多余的酸素被中和后将会产生意想不到的养生效果。正常人血液的PH值在7.35~7.45之间,是属弱碱性体质的。

    但由于现代人不良的生活习惯导致普遍存在亚健康的身体状态,也直接导致了更多人的体液PH值低于7.35,而碱性体质者只有10%左右。当人的体液pH值低于中性7时,就会产生疾病,下降到6.9时,就会变成植物人,如果只有6.8~6.7时,人就会死亡。

    在我们脂肪累积过多或是休息不充足的时候,感到身体疲劳这就是酸在作怪,这个时候,我们需要及时的饮用弱碱性水来调节体液酸碱平衡;当我们在高强度的运动后,体内同样会产生酸,这个时候喝弱碱性水也能起到很好的调节作用。...... 阅读全文

    便秘按摩手法

    Massage
    防空调病:吃补充水分的食物

    中医教你穴位按摩缓解便秘

    每天有意识的多揉揉肚子,按按摩可通便。
    常揉肚子,不仅能增加胃肠蠕动、强健脾胃,还能疏通经络,调和气血。

    在食疗的同时配合按摩能够事半功倍,早日告别便秘。揉肚子在中医也是一种按摩手法。我国唐代名医孙思邈就有“腹宜常摩,可祛百病”之说。常揉肚子,不仅能增加胃肠蠕动、强健脾胃,还能疏通经络,调和气血。揉肚子主要是按摩人体肚脐周围和肚子上的五个穴位,加快腹部血液循环,促进胃肠平滑肌的收缩,使腹内蠕动加强。...... 阅读全文

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