赵冬 主任医师
擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……[详情]
喝水清肠排毒方法是谁都听说过的，“晨起一杯排毒水”是听得最多的。但是，光挑对了时间也没用，错误的喝水方法会造成身体水肿，下面就跟着水健康频道来看看正确的喝水方法吧。
晨起一杯水
早上起床一杯温热的白开水，要小口的喝，补充细胞水分，降低血液粘稠度，加速胃肠蠕动，有助身体中的废物排出。
餐前一杯水
饭前半小时喝一杯水可以增加饱腹感，减少因为渴而产生的饥饿感，这样对食物的渴望会变低，减少进食量。
下午一杯水
下午茶喝一杯花草茶是有效减少赘肉的方法，可以很好的驱除因为情绪烦躁而想吃东西的欲望，减少热量的摄入。
（责任编辑：江明霞 ）
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