喝水能降火预防口腔溃疡得多喝水

2016年06月20日来源：99健康网转载

说着话突然就咬到自己，如果没有及时降火败火，隔几天口腔溃疡出现了。水健康频道提醒，预防口腔溃疡必须要每天多喝水，也可以喝些菊花茶。治疗口腔溃疡还可以适当补充维生素和锌。

口腔疾病频发预防须多喝水

随着天气转暖，“口疮”患者这几天多了起来，一周口腔科就接待了20多位口腔溃疡、口角炎的患者。“有些人口腔一长溃疡，就自己买些降火药吃，但对很大一部分人来说，是没有效果的。”

医生表示，饮食、睡眠、情绪都可能引起口腔溃疡。“口腔溃疡多在人体的应激状态或身体衰弱时发生，比如感冒之初，体力消耗、精神压力过大，熬夜之后，或女性处于经期。此外，饮食过于辛辣、消化不良、便秘和口腔溃疡也有关系。”医生说。

预防：少吃辣多喝水

除了口腔溃疡，俗称烂嘴角的口角炎，也是春季常发的口腔疾病。专家介绍，这主要是由于春季万物复苏，病毒细菌较活跃，而人体免疫力又下降，被病毒侵袭而致。

医生说，春季身体内火旺盛，要预防口腔疾病，每天经常喝水是必不可少的。经常喝水可以有效缓解燥热，大大减缓细菌滋生速度。若是喝一些柠檬水、菊花茶，对抑制口腔上火效果更为显著。

其次，要注意劳逸结合，不良的生活习惯（抽烟、喝酒、熬夜）更容易诱发内火。充足的睡眠可缓解内火过盛的症状，临睡泡脚、喝杯牛奶都可以改善睡眠质量。另外，饮食上要少吃辛辣、高热量、油炸食物，多吃一些富含水分、维生素的蔬菜水果，可有效改善口腔上火。

治疗：可补充维生素和锌

医生介绍，口腔溃疡有它自身的局限性，一般不治疗也可以痊愈，尤其是轻型的，在7到14天就会消失，因此多采取对症治疗。有些反复性的口腔溃疡是由缺乏维生素B2和微量元素锌引起的，因此，这时就需要补充一些相应的食物。

（责任编辑：江明霞）

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