婴幼儿该喝什么水婴儿健康饮水原则

2016年06月08日来源：中国育儿在线转载

自来水、纯净水、矿泉水、自己从山上自取的“山泉水”，哪种水更合适用来冲奶粉以及给婴儿当饮用水？对于新手妈妈们的这个疑问，水健康频道建议，婴幼儿日常补水可选用安全、卫生、低矿化度的水，6个月婴幼儿若是纯母乳喂养，无需额外补水。

婴幼儿饮用水健康原则：安全、卫生、低矿化度

针对婴幼儿适合饮用什么水，专家们虽有观点稍有差异，但均认为安全、卫生、低矿化度的水最适合。

对于一些市民自己上山取山泉水的做法，广东省食品学会专家范瑞并不建议：“去一个自己不太清楚状况的地方采水，这对婴幼儿来说有风险，不推荐。”

中山大学附属第六医院新生儿科主任郝虎则认为天然水较适合婴幼儿，他认为，婴幼儿不宜喝高浓度的矿泉水，而适合喝低矿化度水，“因为宝宝不一定能及时地消化、吸收这些矿物质，有时候会引起结石。婴幼儿的肾脏、代谢能力比较差，太高浓度的矿物质婴幼儿的身体可能接受不了。”

半岁内若母乳喂养无需再额外补水

关于水摄入量的问题，包括蒋卓勤、营养师顾中一、营养医师王兴国在内的多名专家均表示，6个月以内的婴儿若是纯母奶喂养，完全就可以满足水和营养的补充，无需额外补充水分。

营养医师王兴国曾表示，世界卫生组织婴幼儿喂养指南上有明确的说法，就是6个月以内的婴儿，纯母乳喂养可以不补充水分。但也要考虑具体的情况，比如宝宝出汗比较多，天气比较热，可以给宝宝喝一点水。6个月以后的宝宝，添加辅食后，可以适当给予一些水分。中山大学预防医学研究所副所长、公共卫生学院营养学系主任蒋卓勤认为，婴幼儿补水要坚持少量多吃的原则。

郝虎指出，有些人觉得在广州比较容易“上火”，因此给孩子喝很多水，其实这个做法是错误的。婴幼儿是生长发育的旺盛时期，特别是1～3个月龄的宝宝是生长发育的高峰时期，对营养、能量要求很高，但胃比较小，吃的东西比较少。如果给他喝很多水的话，胃就不能容纳奶，就必然引起能量、营养不够，导致生长发育落后。所以，3个月以内的宝宝不补充水分是可以的。

当然，如果宝宝出汗比较多、排尿比较多的情况下，也可以适当补水。另外，如果宝宝大便比较干硬，也可以适当补水，一般补充的水量有奶量的一半就可以了。

6个月以上的宝宝需要适量喝水

依据世界卫生组织和我国的膳食指南参考摄入量规定，65 公斤的成年人，除了从食物当中得到的水分以外，每天还需要饮用1.7升水。一个3～20公斤的婴幼儿，每天需要总的水摄入量为0.7～1.3升。就体重而言，婴幼儿的饮水量大约是成人的2.5 倍。因此，水对婴幼儿来说非常重要。

中国营养学会提出， 7～12月龄婴儿，每日宜摄入0.9升水，其中约60%来自母乳，其余来自辅食和饮水。1～2岁幼儿，每日宜摄入1.3升水，其中约37%来自母乳，其余来自辅食和饮水。3岁儿童，每日宜摄入1.3升水。4～6岁儿童，每日宜摄入1.6升水，其中食物和饮水来源各占约50%。其中，直接饮用的水，应选择适合婴幼儿的饮用水。

婴幼儿饮用水成新宠

近日，记者走访广州沃尔玛、百佳等超市和淘宝、天猫等电商平台发现，婴幼儿饮用水品牌纷纷冒出，大多属于天然水，且以低钠低矿化度为卖点。其中，农夫山泉饮用天然水宣传低钠淡矿化度及无菌生产，坎儿井母婴水则宣传是淡矿弱碱，澳洲进口的大船先生塔斯马尼亚婴儿饮用水则主打“天然弱碱低钠”。

价格方面，记者在淘宝上看到，农夫山泉适合婴幼儿的饮用天然水（1升×12瓶）售价85元，坎儿井母婴水婴幼儿饮用水（5升）原价228元，促销价58元；意大利进口思贝儿天然饮用水（500毫升）售价9.9元，澳洲进口的大船先生塔斯马尼亚婴儿饮用水（10升）售价128元；catsky卡兹奇饮用天然水（1升×12瓶）售价158元；无他母婴水（10升）售价158元等等。与相同规格的普通矿泉水相比，每瓶婴儿饮用水的价格都高出1～5倍不等。

虽同为“婴儿水”，但销量各家不一。淘宝商家数据显示，农夫山泉适合婴幼儿的饮用天然水月销量2466笔，意大利进口思贝儿天然饮用水月销量为零，澳洲进口的大船先生塔斯马尼亚婴儿饮用水月销量44笔。

针对这一现象，中国品牌研究院食品饮料行业研究员朱丹蓬认为，随着整个消费结构的不断升级以及“全面二孩”政策的开放，触发了众多水企在婴幼儿用水这个细分市场进行了一些品类创新。“这将是一个发展趋势，婴幼儿饮用水的市场前景是非常广阔的。” 朱丹蓬认为，目前我国尚无婴幼儿专用水的国标，市场的发展需要国家的监控、行业的指导、企业的自律以及消费者的理性来共同维护。