赵冬 主任医师
擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……[详情]
相信大家对红糖水并不陌生，尤其是在月经期间，不少女性朋友更是要喝上几杯红糖水。那么，红糖水什么时候喝最好？红糖性味甘温，对于女性可是好处多多。接下来，就让水健康频道分享红糖水什么时候喝最好以及喝红糖水都有哪些好处吧。
一、红糖水什么时候喝最好
中医认为，红糖性温味甘，入肝、脾、胃经，具有补中暖肝，益气养血，健脾暖胃，祛风散寒，活血化瘀的作用。
红糖水一般情况下都可以饮用。
早上喝红糖水，可以和人体自身的阴阳相协调，晚上人体的阳气进入体内的，不适合喝红糖水。
红糖水冬天喝更好
红糖性温，夏天不宜过量饮用，否则容易上火，天冷时喝红糖水，驱寒暖胃的效果很好。
红糖水适合月经期间喝
女性适合在月经期间饮用红糖水，如果精神气色不太好，可以午餐前喝红糖水，对于缓解经期不适症状效果很好，如果症状较严重，可以晚餐前再喝一杯。
水健康频道提醒：不要睡前喝红糖水
由于红糖中含有过多的糖分，建议不要在晚上睡觉前喝，因为睡着后，使身体内的糖分累积，容易造成糖尿病。同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。
二、红糖水的功效
促进新陈代谢
红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。
促进血液循环
红糖中含有的叶酸和微量物质等，能促进血液循环、增加血容量的成分，使身体内血液的质量得到保证。
补充体力
红糖所含有的葡萄糖释放能量快，红糖水容易被人体吸收利用，可以快速的补充体力。适合中气不足、食欲不振、营养不良等。
滋养进补
红糖具有很好的疗虚进补的作用功效，适合老年体弱，特别是大病初愈的人。
排出淤血
红糖水可以帮助排出月经淤血，温暖子宫。
驱寒暖身
红糖水可以驱寒暖身，加些生姜效果更好。适合受寒腹痛、易感冒人群。
（责任编辑：江明霞 ）
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