喝苏打水缓解痛风多喝水预防苏打水碱中毒

2016年04月20日来源：七丽女性网转载

网传“痛风患者喝点苏打水可以缓解痛风疼痛”，这是真的吗？其实痛风喝苏打水也有一定作用，不过由于苏打水是碱性的，常喝苏打水来缓解痛风疼痛的同时要注意多喝水！此外，市面上的苏打水种类繁多，如果你看得眼花缭乱不知道怎么选，那么水健康频道可以教你在家自制苏打水。

痛风喝苏打水有用吗

痛风喝苏打水好，苏打水呈碱性，对于痛风患者而言，由于体内尿酸高，除了需要控制高嘌呤食物的摄入量之外，碱化尿液，促进尿酸排泄也是非常重要的，因此喝苏打水对痛风有好处，具有一定作用，苏打水在肾脏可以使尿液呈碱性，碱性环境有利于肾脏排出尿酸。但是注意小苏打只是可以防止痛风结石，并不能有效的改善和治疗痛风，痛风患者还需遵医嘱及时治疗。

水健康频道温馨提示：多喝水预防苏打水碱中毒

长期服用苏打水可能会引起碱中毒！

所以痛风患者要养成多喝水的习惯，每天要饮水2000毫升以上，保持每日有充足的尿量，以利于尿酸的排泄。同时要养成良好的饮食和生活习惯，防止身体疲劳、受寒，合理安排三餐，避免食用嘌呤含量较高的食物，如：动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉及碗豆、菠菜等，否则会使血尿酸浓度增高，诱发痛风急性发作。

苏打水的做法

先去超市购买小苏打粉，虽然名称是苏打水，使用的却是小苏打而不是苏打，因此购买时，要注意认清产品成分是碳酸氢钠，而不是碳酸钠，后者称为“苏打”。然后取2～3克（一小勺）小苏打放于空矿泉水瓶中，然后加满凉开水或纯净水（500毫升左右），溶解摇匀后即可饮用。这样做出来的苏打水具有碱化尿液、促进尿酸排泄的作用，但口感不太好。每天喝一瓶，可以分几次喝，每次喝完后盖好盖子，否则气体跑了，口感更差。

为了起泡并改善口感，可加入少量食用柠檬酸（也可用白醋代替），密封摇匀，以使二氧化碳溶解在水中。另外，可加适量糖冲淡小苏打的苦涩味。很多人不喜欢苏打水的味道，但冷藏后口感有很大改善，所以苏打水最好冷藏或冰镇后饮用，如果大家不想自制苏打水，可以去店铺直接购买苏打水。

饮用苏打水可以缓解痛风疼痛，但是一定要记得多喝白开水哦。