春季养肝去肝火多喝蒲公英水健康养生

2016年02月14日来源：太平洋时尚网转载

蒲公英是常见的植物，起风的时候随风飘扬特别好看。其实，蒲公英不但能看还能喝。蒲公英极具药用价值，春季预防肝病的时候最适合喝点蒲公英水降降火，败肝火。本期水健康养生知识就教大家如何自制蒲公英水。

春季养肝防病蒲公英水养生败肝火

乙肝、丙肝等慢性肝炎危险着人类健康，尤其在春季，肝炎患者更应重视养肝。而蒲公英通肝经，祛火，消炎。对于慢性肝炎的人如果服用三年生以上的蒲公英茶，辅助治疗的效果还是很不错的。而且糖尿病患者养肝也不妨吃些蒲公英也极具疗效。

水健康教你自制蒲公英水

蒲公英通常是下水焯过苦味之后，用点蒜末、生抽、香醋、香油、盐拌了端上来的。这时的蒲公英清香怡人，非常祛火，吃了以后，身体里面顿觉清爽了不少。如果肝火旺、有肝炎者不妨在春天多吃些蒲公英。

而身子骨弱、阳虚的人，却消受不起蒲公英，因为她毕竟是寒、苦的阴性食物。即使是爱吃她那个苦味儿，也不可吃得过多，每天50克，足矣。

水健康提醒：春季的早餐或晚餐，进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的粥，如鸡肝粳米粥、韭菜粳米粥、猪肝粳米粥，里面用上蒲公英末，就是很好的食疗粥了。

（责任编辑：江明霞）

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