肝胆湿热水健康推荐8款养生茶祛湿

2016年02月10日来源：凤凰网中医频道转载

冬季最适合养生，而这个冬天南方受寒潮，雨水天也比较多，要注意祛湿。有很多老人对于养生十分热衷，那冬季养生如何祛湿？还是从饮食尤其是饮水上入手更容易。饮水健康推荐几款祛湿茶饮，帮助老年人祛湿。

1、饮水健康祛湿推荐——五汁饮

梨、荸荠（马蹄）、藕、鲜芦根各100克，麦冬50克。上述五味洗净去皮后，使用器械或容器，粉碎绞汁饮用。有清热解毒，生津止泻功效，适用于慢性肝胆湿热型。

2、饮水健康祛湿推荐——蒲公英茶

蒲公英30克，茵陈10克，郁金15克，黄芩10克，甘草5克，水煎服，每日1剂。酌情加减。清热解毒、祛湿、疏肝解郁。适用于肝胆湿热、肝气郁结引起的胆囊炎。

3、饮水健康祛湿推荐——荠菜车前子饮

荠菜30克（鲜品50克），车前子15克（纱布包）。荠菜洗净，与车前子一同放入砂锅，加入适量清水，大火煮沸，小火熬煎20分钟即成。清热、利水、消肿，尤其适合水肿，伴有小便黄赤短、口干口渴的人群饮用。

4、饮水健康祛湿推荐——茵陈荷叶大枣饮

茵陈20克、荷叶10克、大枣10枚、炙甘草10克、生姜10克。将洗净的茵陈、荷叶、大枣、炙甘草、生姜放入汤锅里，加水2升，先大火煮开后，转入小火共煮30分钟后即成，当茶饮用。清热化湿、疏利肝胆。

5、饮水健康祛湿推荐——玉米须茶

鲜玉米须30克左右（晒干样约10克）、绿茶10克左右。将玉米须放入盛有绿茶的杯中，冲入沸水250毫升，稍闷一下。在中药里，玉米须又称“龙须”，味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆等功能。

6、饮水健康祛湿推荐——板蓝根菊饮

板蓝根30克，菊花晶2匙。板蓝根加水煎汤，加入菊花晶饮用，每日1次。有清热疏风，明目解毒功效。适用于慢性肝炎、肝胆湿热。

7、饮水健康祛湿推荐——黄花菜饮

黄花菜（干品）15克。将黄花菜洗净加水适量煎汤，代茶饮。有清热利尿，退黄疸功效。适用于慢性肝炎、肝胆湿热，急性黄疸型肝炎。

8、饮水健康祛湿推荐——茵陈蜂蜜茶

茵陈10g，蜂蜜适量。将茵陈用冷开水适量浸泡片刻，而后去掉冷开水，再加入蜂蜜及开水，浸泡饮服。茵陈性苦、微寒，归脾胃、肝胆经，可清热、利湿、退黄，一直被中医临床视为医治黄疸的要药。

以上的介绍就是有关祛除湿气的养生茶的概括。看过了文章之后，在生活中你也可以开始尝试，这八种花茶的效果是因人而异的。所以也只是作为参考。

（责任编辑：江明霞）

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