过年要注意身体健康春节防病别喝生水

2016年02月07日家庭医生在线

春节期间走亲访友、吃喝应酬，开心健康是最重要的。所以，要注意身体健康，特别是小孩这种特殊人群，更要做好相关疾病的预防。专家提醒广大朋友在春节期间要预防传染病。接下来就一起来看看春节期间如何预防疾病，保持身体健康吧。

专家提醒春节期间防传染病：

一、肠道传染病

春节期间，好吃好喝，但也吃得杂。此外，节日也常会有剩饭剩菜，所以为防止春节期间肠道传染病流行和食物中毒发生，专家建议公众春节期间应注意：

（1）饮用开水、卫生合格的瓶装水或桶装水，不饮用生水。

（2）不吃不卫生、腐败变质和不洁食品，不吃未烧熟煮透的食品；不食用生的、半生海产品等，如毛蚶、虾、蟹等；不到无证摊点购买食品；不去人员密集和环境卫生差的地方就餐。

（3）保持良好的卫生习惯，在准备食物前、进食前及如厕后，要洗手或使用消毒用品擦拭手部。

（4）一旦出现发热、恶心、呕吐、持续性腹泻、水样便等症状，尽早就诊。

（5）赴国外旅行应关注外交部网站发布的“中国公民出境游注意事项”。目前，海地等国家和地区有霍乱疫情，如赴上述地区，须注意饮食卫生。

二、流感

目前，北半球温带地区正值呼吸道传染病流感的高发季节，北美、欧洲和中东地区流感活动呈上升趋势，一些国家相继报告流感重症和死亡病例。我国流感包括甲型H1N1流感活动近期也呈增强趋势，并出现个案流感死亡病例。专家提示，公众春节期间应注意：

（1）保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口；避免与流感样症状（发热，伴咳嗽或咽痛）人员密切接触；外出旅行需注意休息，保持良好身体状况。一年内未接种过流感疫苗者，可到当地接种点接种流感疫苗。

（2）出现流感样症状的患者：建议取消或推迟外出旅行计划，尽量避免到人群聚集场所或参加聚会活动，如出现流感样症状应及时就医。

（3）外出旅行期间出现发热等呼吸道症状或流感样症状者，应第一时间佩戴口罩做好防护，尽量避免到人群密集的场所；如需近距离接触他人时，应戴口罩；咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾等遮住口鼻。建议有出现流感样症状游客的团体终止旅行自我隔离休息，密切观察自身健康状况，症状较重者要及早就医。

特别提醒：小孩春节前注意三大疾病

1、呼吸道疾病：放假了，各种游玩、聚会、聚餐，都会打乱孩子日常的生活规律，使孩子的休息时间减少，或者干脆就不睡午觉了，晚上也睡的比平时晚。睡眠不够，不仅会影响食欲，导致心情烦躁，还会使孩子的免疫力下降，更容易被病毒击中，患上冬季常见的呼吸道感染、急性咽炎、扁桃体炎等疾病。

2、消化道疾病：节日期间，亲朋好友聚会，都会准备丰富的食物，多以高蛋白、高脂肪、高热量的食物为主，而高纤维素的食物却比较少。连续让孩子进食这些食物，会造成孩子消化不良，严重的还会引起急性胃炎、肠炎等，出现发热、呕吐和腹泻等症状。再加上放寒假期间，孩子们三餐不像往日那样定时定量，这些都是引起消化系统疾病的诱因。

另外，节日期间，饭菜准备得较多，容易有剩饭剩菜，如果储存不当或者时间过长，饭菜容易变质。孩子吃了变质的食物，就会引发胃肠道急性感染。

3、意外伤害：在寒暑假期间，儿童意外伤害事故的发生率要占到全年总数的一半。而寒假儿童伤害中，又以烧烫伤、中毒为最多。这是由中国疾控中心慢病中心最新公布的信息。

家庭医生在线专稿，转载请注明家庭医生在线；媒体合作请联系：020-37617238