流感重在预防预防禽流感要多喝水远离飞禽

2016年01月05日家庭医生在线

饮水健康防病，平时多喝水可以预防感冒，但是对于禽流感这样的流感，光喝水还不够，最重要的是避免接触禽类，平时多注意个人卫生。尤其是春节将至，外出游玩的朋友要远离飞禽动物，如果发现感冒用药后仍然持续发烧就要及时就医问诊。

流感无特效药重在预防要多喝水多锻炼

由于流感是病毒性传染病，没有特效的治疗手段，因此预防措施非常重要。他建议广大市民要做到勤洗手、多锻炼、常开窗、多喝水、勤晒衣被。同时要均衡饮食、适量运动、充分休息，避免过度疲劳，并尽量不去人多的室内公共场所，打喷嚏、咳嗽时用纸巾或肘部遮掩。一旦出现发热咽痛等症状，要及时就医并居家隔离至热退后两天，以防传染给同事和亲友。

眼看一年一度的新春佳节就要来临了，宴请亲朋好友时桌上要是没有鸡鸭，总觉得少点啥，那市民到底能不能吃鸡鸭呢？专家介绍，从目前对H7N9病毒的研究来看，吃熟的鸡鸭都没问题，但市民平时上菜场、做菜时要小心防范，不接触、不食用病（死）禽肉，不购买无检疫证明的鲜、活、冻禽畜及其产品；切过生禽的砧板、刀和装过的碗，不能未清洗就用于盛熟食。当然，出于谨慎，市民应尽量减少与活禽接触。

春节外出游玩远离飞禽动物

春季适宜外出游玩，专家提醒，市民应加强自我防护意识，喂鸽子、去动物园观赏禽鸟类动物等，都应留意是否有潜在的疫情危险，尤其是散养的鸽子或野生的麻雀等鸟类，如发现禽鸟有突然死亡等异常情况，应马上撤离并向卫生主管部门报告，并及时接受相应的消毒、隔离等措施。对于儿童，家长应尤其注意不要让他们接触鸟类和禽类，尤其是不明原因死亡的鸟类和禽类尸体。

感冒发高烧须及时就医

禽流感病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，一旦出现并发症则会导致患者死亡。专家表示，相比而言，市民最应警惕的就是禽流感造成的并发症，因此对于大多数市民来说，得了感冒一定要高度重视。流感患者自行吃药、多休息、多喝水等，一周左右会恢复，然而一旦出现用药后仍持续发烧，或在极短时间内发高烧，甚至出现胸闷、气粗、呼吸困难等症状时，必须及时就医。

同时，专家提醒市民，打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻，有呼吸道感染症状或发烧时，应戴上口罩，注意不要感染他人。

关于防控禽流感的几条建议：

1、改变禽类消费习惯，购买“杀白”上市的冰鲜禽类产品和食用烧熟煮透的禽类产品。

2、食用禽鸟时要彻底煮熟，其中心部分须在70℃持续烹煮至少两分钟；避免食用生鸡蛋，煮蛋须待其蛋黄及蛋白都变得坚实方可食用。

3、处理活鸡，冷藏和解冻生鸡或鸡蛋后，要用肥皂或清洁液彻底清洗双手。

4、平时加强体育锻炼，多休息，避免过度劳累。

5、打流感疫苗，以减少同时感染流感和禽流感。

6、保持室内空气流通，清洁。

7、家庭内不饲养禽鸟，不与各类禽鸟密切接触。远离活禽饲养、交易、加工场所，不与禽的粪便、羽毛、呼吸道分泌物、血液等接触。

8、出现发热、咳嗽等急性呼吸道感染症状要及时就医。

防禽流感要远离禽类，注意饮食调理体质，平时多喝水多进行体质锻炼，预防感冒。