元旦全面开放二孩孕期饮水健康别喝饮料

2015年12月30日来源：食品科技网转载

全面二孩政策将于元旦全面开放。从备孕到孕期，为了孕育一个健康宝宝，准妈妈的饮食起居都要格外注意。在饮水健康方面，一些饮料虽然味道好口感佳，但是有危害胎儿的风险，不如喝温开水来得健康。所以，以下四种饮品孕妈妈就最好别碰。

开放二孩孕期饮水健康别喝红茶与浓茶

茶叶中含有2%～5%的咖啡因，不仅含对胎宝宝不利，而且还含大量的鞣酸，与铁结合很难被吸收，孕妈妈若过多地饮用浓茶，可能引起缺铁性贫血，给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。

开放二孩孕期饮水健康别喝咖啡

无论是晨起醒神，还是工作解乏，亦或午茶休闲，咖啡受到很多人的青睐。不过，孕妈妈得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎宝宝健康的隐形“杀手”，它容易引起流产或早产，而且还有可能使细胞发生变异，引起畸形。

开放二孩孕期饮水健康别喝可乐型饮料

可乐型饮料也是准妈妈禁喝的。一般可乐型饮料都含有咖啡因、可乐宁、色素等，过多的可乐宁、咖啡因进入孕妇体内后，会导致中枢神经系统兴奋，产生烦躁不安、呼吸加快、心动过速、失眠等不良反应。咖啡因还能通过胎盘作用于胎儿，使母体内的胎儿直接受到咖啡因的不良影响。并发生胎儿死亡，出生时体重过低等中毒后果。

开放二孩孕期饮水健康别喝酒及含酒精的饮料

酒的害处不用多说，它对孕妈妈以及肚里的宝宝的害处更毋庸置疑的。酒精通过胎盘进入宝宝血流造成流产及早产，更会造成宝宝的先天异常，所以喜欢喝酒及含酒精饮料的准妈妈千万要克制，不能掉以轻心。

吉林国健妇产医院的专家指出，准妈妈平时可以自己在家制作新鲜的蔬菜汁和果汁，营养又健康，另外准妈妈可以每天坚持喝些牛奶或酸奶，能够补充丰富的钙质和蛋白质，非常适合准妈妈。

（责任编辑：江明霞）

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