赵冬 主任医师
擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……[详情]
宴会聚会、工作应酬都少不了饮酒助兴，但是很多人却不懂酒后如何保健。酒后立即洗热水澡、冷水澡都是很危险的事。喝酒伤肝，酒后不妨再吃点东西护肝，多喝温开水、喝芹菜汁或者橘皮水都是不错的选择。
一、酒后的六个禁忌
喝酒后不要急着洗澡
本身喝酒后人的体温就是失调的，如果这时候再洗澡，热水洗的话会让热气聚集在身体里，加重醉的状况，让饮酒者出现恶性呕吐甚至晕厥。若是洗冷水澡，不仅不利于解酒，还会因为肝脏负担导致血管的强烈收缩甚至破裂。这都是很危险的。来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。
酒后不要大量喝咖啡
也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。
酒后别急着睡觉
酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水，直到完全醒酒为止。
喝酒后别睡电热毯
人如果喝醉了，身体的体温调节的能力就会失去控制，这时候身体的热量多散失，人很容易感觉浑身冷。这时候虽然应该保暖，但也忌睡电热毯，尤其是有心脑血管疾病的 男性 朋友。喝酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。感觉冷的话多裹点被子更靠谱儿。
酒后不宜立即运动
酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。
酒后不宜吃退烧药
酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。
二、酒后如何护肝脏
1、酒后喝温开水
多喝温开水水，这样能帮助人补充体内的水分，冲淡酒精的浓度，以达到缓解的作用。
2、酒后喝芹菜汁
将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝， 连续喝三次（隔5分钟），此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。
3、酒后喝蜂蜜水
蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。
4、酒后喝鲜橘皮水
用2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食 盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。
5、酒后喝酸奶
酸奶对于喝酒人士也是个好东西，酸奶里面含有的成分能够帮助人保护胃黏膜，延缓人体对酒精的吸收。
6、酒后吃新鲜葡萄
新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。
7、酒后吃乌梅
乌梅有解酒之效。如果肝脏衰弱，即使是少量的酒也会发生宿醉。
家庭医生在线专稿，转载请注明家庭医生在线；媒体合作请联系：020-37617238
（责任编辑：江明霞 ）
相关推荐
文章关键词：
-
油性皮肤爱出油的原因 补水控油改善油性脸
-
相对于其他肤质来说，油性肤质突出的“油”特点让人甚是烦恼。眼看夏季就要到来，出油旺季如何控油补水，hold住你的形象？水健康频道这就跟你……详细>>
-
北方干冷缺水 妹子们如何补水远离女旱子
-
冬季气候干燥，像北方这样干冷的天气，再加上室内空调暖气环境，女性朋友的皮肤这样的双层夹击下，皮肤对于补水的要求就更多更高了。那么，北方的……详细>>
-
三道滋补菜肴 让体虚女性告别手脚冰凉
-
不少女性经常会有手脚冰凉的时候，即便在大夏天双手双脚也比一般人要冷，而这与体质有关。女性一生中要经历经期、孕产期、哺乳期，体虚的人更容易……详细>>
-
圣诞秘笈 肌肤水润让圣诞妆容更服帖更持久
-
今晚就是平安夜啦，你的圣诞妆容搞定了吗？想要妆容服帖与持久，保持肌肤底子水润是最重要的。不管是聚会还是约会，打造出无懈可击的圣诞美妆，化……详细>>
-
优质健康饮用水有标准 弱碱性好水更健康
-
相信大家对我国的饮用水现状已经有所了解，水质的下降与污染仍然存在，对优质水源的需求却不能因此也松懈，降低标准。那么，健康饮用水有什么标准……详细>>
被狗咬到怎么办？
5招教你击败痛经
日常如何养胃？
学会与青光眼共存
糖友视力下降需警惕
专家教你美白牙齿
