赵冬 主任医师
擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……[详情]
柠檬气味清新，用来泡水制茶，夏可解暑冬可祛湿寒。对于关注减肥的人来说，柠檬水的减肥功效也是早有耳闻。今天的饮水健康DIY就来介绍7款功效各异的柠檬水，从健康养生到减肥美颜，有兴趣的朋友可以学着做起来。
1、柠檬姜茶——祛湿寒
推荐理由：生姜，中医角度来说，有祛湿寒的作用。空调房呆久了，饮生姜水的意义就大大的存在了。柠檬、生姜在一起，不是怪异的搭配。制之，饮之，口味甚好！
食材：柠檬3个、生姜80g、白砂糖220g、盐适量
做法：密封罐提前用水煮沸，晾干至无水分。柠檬用盐使劲干搓，清水冲洗干净；切片，置入干净的盆中；生姜切片，与柠檬片混合；白砂糖加入生姜、柠檬片中，充分拌匀。砂糖颗粒融化，充分腌渍进生姜、柠檬中；做好的柠檬姜茶装入瓶中密封好，最好冷藏一夜再冲饮。
2、决明柠檬茶——明目瘦身
推荐理由：清火明目，通便润肠，利尿安神，降脂瘦身
食材：决明子0.5大匙、柠檬0.25个
做法：柠檬洗净切片备用。将切片柠檬片与决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上杯盖焖5分钟即可。
3、柠檬醋——减肥、排毒
推荐理由：减去多余脂肪，瘦身排毒，美容养颜
食材：柠檬14个、米醋2000ml、糖300g
做法：柠檬用盐搓洗干净，抹干净，切片。准备米醋、黄糖，一层柠檬一层糖，最后倒入米醋。
4、蜂蜜柠檬茶——美白且润肠
推荐理由：每天用柠檬泡水喝，可以提高皮肤的免疫力，同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候，取两三片蜜渍柠檬，加两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水冲泡饮用，每晚喝一杯，美白又润肠。
食材：柠檬500g、蜂蜜适量、油适量、盐适量
做法：柠檬用盐搓洗干净，切片。干燥的瓶子里加一些蜂蜜，放一层柠檬片，再放蜂蜜再加柠檬片，这样加几次。放在冰箱冷藏3天，就可以了。
5、柠檬可乐冰——解暑
推荐理由：淡又有味，夏天可以为家人调制噢~
食材：可乐250ml、柠檬1个、冰块适量
做法：备柠檬，可乐及冰块。将可乐倒出，将柠檬切片下杯。加入适量冰块即可。
6、柠檬菊花茶——补水降火
推荐理由：天气炎热，人们很容易上火，又要注意补充水分，所以，柠檬菊花茶是个不错的选择。早上或下午3～4点，皮肤最需要补水，此时饮用效果最好。
食材：柠檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量
做法：柠檬用盐搓洗干净，再切片。杯中放入菊花和冰糖，再加入柠檬片。注入开水后，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可。
7、柠檬枸杞茶——美容养生
推荐理由：蜂蜜、柠檬、枸杞都是美容养生的佳品，将这三者加上冰糖蜜起来，平常随时泡点来喝，微微酸甜的口感让人心清气爽，快来动手做做吧。
食材：柠檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g
做法：柠檬用盐搓洗干净，切片。准备玻璃坛子，清洗，擦干水分，放适量冰糖和蜂蜜。铺上一层柠檬、然后放入适量枸杞、冰糖、蜂蜜，一层一层地放入。盖好盖子，在坛沿里倒入纯净水。密封三天就可以食用。
（责任编辑：江明霞 ）
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