只顾喝水控油不补水冬季补水慎入七大误区

2015年12月21日家庭医生在线

一到冬季，爱美的女性都在忙着补水保湿。可是怎样补水和保湿才是高效的呢？想必很多人都不知道，甚至是入了一些误区，非但没有达到呵护肌肤的效果，反而使得皮肤愈发干燥。小编提醒MM们，正确的补水才是良道。下面给大家介绍关于补水保湿的7大误区。

1、肌肤补水喝越多水越好

喝水的确可以解决一定的干燥问题，但问题是一下喝很多水，会加速身体的代谢，即使多余的水分可以源源不断地向皮肤细胞输送，然而通常是还没有到达肌肤的时候就代谢掉了。而且大量饮水会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些都是肌肤中重要的锁水元素。所以不管季节多干燥，饮用2000毫升的水就足以提供肌肤每天的水分需求。

2、控油不补水

据统计，有80%的油性肌肤都有缺水现象，这种旺盛的油脂量会掩盖肌肤缺水的事实。如果你只控油不补充水分，身体内的平衡系统就会自然启动，不断分泌更多的油脂以补充大量流失的油脂，形成

“越控越油”的恶性循环。并且，油脂分泌过程中要消耗肌肤内的大量水分，高温导致的大量流汗，都会使皮肤处于缺水状态。很快，就出现了脸上“既出油又掉屑”的最严重的水油失衡现象。所以，我们主张，在控油的时候，也要补水。

3、干性肌肤比油性肌肤更需要水分

不管是从字面上还是传统的护肤理念来说，干性肌肤比油性肌肤需要更多的水分似乎是不争的事实，而实际上干性肌肤比油性肌肤更容易吸收保湿成分，因为油性肌肤的角质更厚，更容易出现油水不平衡的状况，所以为油性肌肤进行保湿工作更加要讲究。

4、拼命清洁面部

都环境等客观因素的影响，很多MM们都喜欢给面部肌肤做一个全面的清洁。

这样的做法会损害肌肤表层的皮脂膜，皮脂膜不完善了，皮脂腺就要加速皮脂的分泌，导致更多的皮脂涌出毛孔。

想要去油，要做到不是拼命洗脸，而是从根本上控油。首先要做的给肌肤补充充足的水分，让肌肤恢复水油平衡状态，可以选择具有保湿效果的洁面品，清洁的同时保护油脂保护膜。然后，用补水锁水的保湿乳液进行保湿肌肤，另外，在保持肌肤清爽上，可以选择使用含有吸附成分的控油产品。另外日常的饮食也需注意，尽量避免重口味而多吃清淡食物。

5、频繁使用不适合的补水喷雾

市场上出现各种各样的补水喷雾，比如矿泉水喷雾，它虽然可以给肌肤直接补充水分，但却很快被挥发，没有保湿成分。另外，使用频繁，又不用乳液或面霜锁水，最后导致肌肤陷入干——湿——干的恶性循环，并不能起到补水保湿的效果。

正确做法：喷雾每天使用的次数不能超过3次，使用喷雾5秒后，应用纸巾吸干脸上多余的水分，然后涂上保湿乳液或保湿霜，进行锁水。

6、经常夜间补水

想必很多人都跟小编一样，认为晚上才是给肌肤补水的最佳时间。其实不然，清晨补水效果更好。

因为晚上12点到凌晨2点期间，是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，所以在睡眠期间，通常皮肤会蒸发掉约200毫升水分，早上起床时肌肤处于生理缺水的状态，此时补水才最有效。此时要使用补水保湿类产品。

7、补水保湿面膜天天敷

敷面膜在很大程度上可以给干燥的肌肤救救急，但它并不是万能的，过于频繁使用，很可能会刺激皮肤，造成敏感肌。正确的方法是每周敷2-3次，每次时间宜为15分钟。敷完面膜后，需要清洗的要及时清洗，接着涂上乳液及面霜等，全面给肌肤补水保湿。