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冬季关节炎复发如何缓解 喝点药膳汤勤按摩

2015年12月14日      家庭医生在线

关节炎容易在冬天复发,所以冬天里一定要做好保暖防寒措施,不能顾了风度丢了温度。当然,这只是基础,在诸如饮食、按摩等方面也有办法可以帮助调理,有效缓解关节炎。接下来跟随小编一起看看中医缓解关节炎的按摩手法和药膳方吧。

关节炎的症状

1、疼痛是关节炎#!主要的表现。而肿胀是关节炎症的常见表现,与关节疼痛的程度不一定相关。

2、功能障碍。关节疼痛及炎症引起的关节周围组织水肿,导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限,可能导致#)性关节功能丧失。

3、体征。不同类型的关节炎体征也不同,可出现红斑、畸形、软组织肿胀、关节红肿、渗液、骨性肿胀、骨擦音、压痛、肌萎缩或肌无力、关节活动范围受限及神经根受压等体征。

如果患了关节炎,如何缓解呢?

关节炎的按摩手法

摸:从大腿根开始,像做按摩一样,一直到脚踝,做1分钟。

刮:手像个钳子一样,将膝关节得放直,上下刮。

绷:将股四头肌不断绷紧、放松,绷紧、放松。

勾:勾踝关节,勾的时候所有膝盖、下肢的肌肉都跟着动。

关节炎的药膳方

1、独活黑豆汤

做法:独活12克,黑豆60克,米酒少许。将独活、黑豆放入清水中,文火煮2小时,取汁,兑入米酒,1日内分2次温服。

功效:祛风胜湿,活血止痛。适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎属风湿痹阻者。

2、甘草附子汤

做法:甘草9克,白术12克,炮附子9克,桂枝12克。上料加清水5碗,煎至1碗,分2次温服。

功效:温阳逐湿,祛风止痛。适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎属风寒湿痹阻者。

3、无花果猪瘦肉汤

做法:无花果150克,猪瘦肉100克。将无花果、瘦肉分别洗净切片,加水300毫升,烧开后加入精盐,煮至熟透,下味精、淋麻油。

功效:适用于风湿疼痛。

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(责任编辑:江明霞 )

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