秋季补水告别腊肉肌别让细胞饥渴

2015年10月22日家庭医生在线

皮肤脱皮没光泽有木有？眼周细纹和颈部细纹越来越多有木有？皮肤感觉暗沉没光泽有木有？最近这是怎么了，越来越丑，这样的烦恼有木有？秋风出战鼓擂，我们的皮肤保卫战必须拉开序幕了！水嘟嘟的肌肤谁都想要，做为女人没有理由不让自己充满水分，何况早有先辈们说过“女人是谁做的”！所以肌肤保养就着重在于补水，肌肤做好保湿工作，喝饱水，立马从干腊肉变成水嫩多汁小鲜肉哦！

项目一：拒绝热水洗脸，用温水和凉水操作

妹纸们都知道用滚烫的热毛巾敷个脸简直是莫大的享受，感觉整个毛孔都打开了，是不是洗完当时神清气爽啊。但是这个在夏天可以用，在秋冬季节最好做做调整，秋冬季节毛孔需要的不是大打开而是要锁住水分，因此温水和凉水洗脸最佳。

项目二：不管渴不渴，一定要喝水

你可以24小时不间断喝水，也可以分阶段进水，但是一定要保证每天八杯水的量。干燥的气候很容易造成体表水分的流失，然后身体在不断供给的过程中对水的补充十分需求，如果水分补充不足，不但会造成皮肤干燥脱皮没有光泽，还容易引起上火等健康问题。

项目三：洗澡不必太勤快，洗后也要做保养

对于洗澡我们要更客观理性，虽然这是除污垢的工作，但是洗澡太勤可是对皮肤的一种伤害。因为我们的身体表面会自然分泌一层油脂，起到保护肌肤的作用，这层油脂有时候比保养品还更有效果，如果洗澡太勤反而会让皮肤失去保护层受到衣服的摩擦且流失水分。如果实在难以忍受一天不洗澡的小伙伴，那就请一定在洗澡后给身体涂上乳液哦。

项目四：多按摩，助吸收，消除小细纹

对于季节性的小细纹绝对不能忽视，细纹一出如果不及时修复，容易让它越来越多。多多做做按摩，让皮肤得到锻炼，变得更加紧致。按摩的功效一个是帮助水分和营养液的吸收，同时也是为了舒展肌肤，两者合一细纹就不容易上身啦！

项目五：有必要还是买个加湿器吧

加湿器是秋冬季节的好东西，能够帮助我们在睡觉或者工作的时候保持空气湿度，避免皮肤干燥，同时也可以保护我们的呼吸道湿润，免得第二天早上“破喉咙”找上门。

项目六：防晒一定要有，别以为天凉无辐射

都说夏天的太阳最毒，其实在这种秋高气爽的季节紫外线依旧强烈，没有厚厚的云层遮挡，皮肤受到的伤害可能更大，涂上防晒霜使我们秋冬的必做任务。

项目七：补水面膜别松懈

给肌肤一个spa，日常护理做了，精加工也得有。晚上敷个补水面膜，上饥渴的肌肤喝个够，明天精力充沛，才能带来好气色。

小编提示：这个季节是储备颜值的好时机，不要松懈，多补水不但对肌肤好，还有利于保持好身材，来年夏天击败所有的颜值对手，就争今朝了！