运动后要护肤运动护肤细节大公开

2015年09月18日家庭医生在线

运动能够促进新陈代谢，加速血液循环，所以对皮肤也有好处。但是在运动前后做好护肤工作才能让运动发挥效果。那么，运动前后的护肤要怎么做？有什么需要提前准备的护肤品？

记住这些护肤细节，让你运动的汗流得值：

1、先妆卸洁面再运动

千万不要带浓妆去运动哦，当你血液循环加快，皮肤出汗时，毛孔开始大张，代谢和排毒的过程正在运行，要让这时的毛孔保持干净和通畅才行。

2、带上喷雾，及时补水

对于身体，我们要保持少量多次的不断饮水，同样，对于皮肤，补水也是有效清洁和帮助循环的好方式。带上一瓶喷雾去健身吧，休息片刻就喷一喷，既清凉舒爽的同时，还可以帮助清洁汗水油污，防止毛孔被堵塞。

3、运动后记得保养护肤

运动后洗澡是每个人都会做的事，但保养可不是人人都能做到的。敷一张补水面膜，趁着脸上毛孔通畅，气血循环最佳的时候，补水面膜的效果也会加倍哦，坚持做，皮肤一定会充满水当当的健康光泽。

另外，千万记得涂抹有纤体紧致效果的护体油或者护体乳。特别是减肥过程中，由于脂肪的减少，身体会出现一些纹路和松弛，如果你能坚持用护体产品来按摩身体，这样既能缓解肌肉的酸痛，又能保证皮肤的紧致光滑。

在追求身材的时候千万不要忽视肌肤的保养，毕竟我们要的可不止马甲线，全身变美才是我们的目标。（本文来源：Yoka时尚网）

（责任编辑：江明霞）

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