夏季补水建议 糖尿病患者喝什么更合适

糖尿病多尿是由于血糖高，不能为了控制尿频而减少甚至不喝水。尤其是在出汗多水分流失快的夏天，限制饮水，容易造成脱水。而对于老年糖尿病患者来说，由于血液浓缩，更有血栓、高渗性昏迷、肾功能障碍等风险。所以，糖尿病患者不需要也不能限制饮水，只是不能一次性喝大量的水或喝过凉的冷饮。含糖高的饮料和含气的饮料依然是禁忌，喝凉开水或凉茶水更合适。

内分泌与代谢科专家指出，Ⅱ型糖尿病，以前一般在60岁以上人群中发病，现在不少患者不到40岁就已患病。Ⅱ型糖尿病虽存在一定的遗传因素，但关键还是生活因素和环境因素。热量摄入过度、营养过剩、肥胖、缺乏运动是发病的重要原因。夏天天热，人们摄入水分相对较多，因为狂喝饮料、猛吃水果等而诱发糖尿病的，确实比其他季节要多，而且这些患者多数年纪比较轻，二三十岁较多。然，并不是所有人多喝些饮料多吃点水果，就会得糖尿病。这些新发的糖尿病患者发病前，都有血糖偏高、胰岛功能不全等糖尿病高危因素，不合理饮食是他们发病的诱因。医生提醒，糖尿病是一种不可逆的疾病，不管是急性还是慢性，一旦得了就不可逆，要终身用药物控制。

糖尿病病人和普通人一样，每天平均需要2500毫升的水。除了饮食中含有的部分水外，还有1600-2000毫升的水要靠外部饮水供应。糖尿病患者可选用的饮用水有白开水、淡茶水、矿泉水等，不宜饮用含糖饮料。另外他表示，在摄入蛋白质食物较多、锻炼强度大、出汗多等情况下，都应适当多喝水。牛奶、豆浆是糖尿病患者补充水分的好饮料。每天喝牛奶、豆浆能改善缺钙状况，豆浆还含有一定量的膳食纤维，因而更适合比较肥胖、血脂高、血压高的糖尿病患者饮用。因此，糖尿病患者千万不要少喝水，如果感到口渴，就应喝水。

当Ⅱ型糖尿病的症状有时不典型，会导致患者疏忽大意，不能及时发现，从而引起糖尿病的急性并发症。所以，糖尿病高危人群一定要注意平常的饮食及运动，宜饮白开水、淡茶水、矿泉水等无糖饮料，少饮含糖饮料，同时定期检测血糖。特别是在炎热的夏天，由于出汗较多，更应该注意多喝水。

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