赵冬 主任医师
擅长:擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……[详情]
女人的皮肤最怕干燥,肌肤一干燥,各种缺水、起皮、斑点、暗沉、痘痘也会接踵而至!所以,化妆水、补水喷雾、补水面膜成了女人们的心头号。可是,为什么用了这么多护肤品,其中不乏高价的“尖货”、“口碑产品”,为什么皮肤还是这么干?其实,喝水才是肌肤补水的基础。多喝水赛过高价护肤品。不信?跟着水健康频道一起看看皮肤科医生是怎么说的。
护肤美妆谎言 你的护肤品为什么那么贵却不好用?
首先我们需要了解皮肤的结构,才能明白哪些方法能有效补水,哪些产品只是商家噱头。
皮肤由表皮、真皮、皮下组织构成。
皮肤表皮是直接与外界接触的部分,其由外自内与保持水分关系最为密切的是角质层、透明层、颗粒层。我们通常所说的补水只是角质层的补水,因为有皮肤屏障的保护,水分基本达不到真皮层,鼓吹能够真皮补水的护肤品都是虚假宣传。
通常护肤品补水保湿作用仅停留在表皮层,即使添加了各种保湿成分,比如说那个著名的玻尿酸啦,胶原蛋白啦,还有护肤品广告里最常听见的什么天然保湿因子啦,氨基酸啦,它们的作用也基本止步于角质层。
研究完皮肤的结构,我们就知道该补哪儿了——角质层!
那么如何有效补充角质层水分呢?清洁皮肤后未涂护肤品时角质层含水量在30%左右,当化妆水或乳液涂抹于皮肤上时,短期内角质层含水量能达到70-80%,但其中约40%的水会在2分钟内蒸发掉,因此我们需要保湿护肤品来帮助保水、锁水,在角质层表面形成一层油膜防止水分蒸发。
正确的护肤步骤
温和洁面后,使用化妆水直接给皮肤补水、进一步清洁皮肤、调整水油平衡。接下来根据需要应用精华液修复皮肤屏障(年轻女孩通常不需要使用)。再用乳液或面霜(根据肤质选用,干性、敏感性肤质选用面霜,油性、混合性肤质选用乳液)锁水,延缓水分蒸发的时间。
水健康皮电脑提醒——喷喷雾补水前最好先清洁面部
我们可以在皮肤感觉干燥时,随时使用保湿喷雾来补水。不过,最好在清洁面部后再喷,量不要太多,多余的水分要及时用化妆棉擦掉以免水分蒸发加快角质层水分流失,喷后要及时涂抹保湿乳液锁住水分,否则起不到补水作用。
也可以每周敷一到两次面膜来补水,每次不要超过15分钟,可以让角质层充分吸收水分,做完后也要立刻涂抹保湿乳液或面霜锁住水分。
说了这么多,其实呢,不管是擦这个,抹那个,都不如一种超便宜的东西好使——水!
喝水是补水之基
喝水才是补水的基础,除三餐外,每天大约需要补充1.2至1.5升水才能满足身体需要,维持皮肤的含水量。因此,要养成好习惯,随身带水杯,按计划分开饮用水,这才是皮肤补水的基础。
干燥环境,空气湿度不足也可使皮肤失水过多。北京的春天这么干燥,不妨在室内启用空气加湿器,让空气湿度保持在55至60%左右,增加皮肤角质层含水量。
紫外线照射可导致表皮细胞增殖速率加快,生成多量的自由基导致皮肤水分流失加重,破坏皮肤屏障结构。因此,皮肤补水后最好加用防晒产品,从而获得较为持久的保湿效果。
(责任编辑:江明霞 )
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