韩国人夺冠最美脸蛋女星肌肤水润靠多喝水

2015年12月28日家庭医生在线

2015全球最美脸蛋新鲜出炉，今年的最美冠军是来自韩国女团的NANA，连续两年夺冠。同样是亚洲人，韩国女星虽然常被吐槽“脸盲”，但个个白皙水亮，令人叹服。压力以及赶通告的紊乱作息，并没有让她们提前衰老，反而有逆龄生长的趋势，这其中最重要的是后天的护理。多位女星坦言，多喝水是她们保持肌肤水润的基础。今天就一起来学习明星们的护肤管理，让肌肤一直保持着水润嫩滑的完美状态。

一、多喝水保持体内水分充盈

1、多喝水防肌肤缺水暗沉

为了打造水润光滑的肌肤，水分摄取是重中之重。人体体重的70%以上都是水分，主要充足了人体所需的水分肌肤也会变得更洁净光滑。多为皮肤美人女星都曾公开表示，充足的水分摄取是她们护肤保养的第一步。

体内水分不足会引起眼口干燥、口腔干燥、皮肤干燥、便秘等问题。同时，肌肤易变得暗黄粗糙，肌肤的免疫力也会随之下降，各种肌肤问题会接连而至。

医学界认为人一天应该摄取自身体重（kg）30倍的水分，即体重为50kg的女性应饮用50 X 30 = 1500ml（1.5L）的水为宜。而咖啡内含有的咖啡因有利尿作用，会导致水分流失，不利于身体补水，所以要尽量少喝。

2、多喝柠檬蜂蜜水健康肌肤

柠檬内含丰富的维生素C，可以刺激骨胶原增生和皮肤健康，让肌肤润滑富有弹性的同时还能使身材更加苗条。而蜂蜜主要含葡萄糖和果糖，还含有丰富的蛋白质，氨基酸，润肤润肺，是不可多得的养生利器。

二、护肤为肌肤深层补水

1、“7”护肤法给肌肤喂饱水

“7”护肤法：将具有补水和去除角质功效的爽肤水涂抹7次并让肌肤完全吸收是。

使用基础化妆品来为肌肤补充水分是最具代表性的护肤方法，但是若涂抹化妆品之后皮肤依然有紧绷的感觉，这说明补水程度还不够，应进行更加充分的补水管理。最近“7”护肤法十分流行，可有效缓解皮肤绷感干燥的问题。坚持使用“7”护肤法进行护肤管理可让皮肤深层获取充足水分，打造水润健康的肤质。

2、营养锁水