饮水健康要喝什么水宝宝喝水有四大讲究

2015年12月23日来源：搜狐转载

母乳或者冲泡的奶粉除了有宝宝需要的营养，也含有水分，但是每天还是需要给宝宝额外的喂水。那么，宝宝可以喝什么水呢？宝宝每天需要喝多少水？宝宝喝水是热水好还是凉水好？今天的饮水健康就来看看宝宝喝水的四大讲究。

关于宝宝喝水的问题，父母不能按照成年人的标准和做法来给宝宝喝水。父母应该了解宝宝喝水这四大讲究：

1、喝什么水——宝宝喝温开水最好

只有新鲜的白开水才是宝宝的最佳选择。白开水是天然状态的水，经过多层净化处理后，水中的微生物已经在高温中被杀死，而其中的钙﹑镁等元素对身体是很有益的。需要注意的是，放置时间过长的白开水会丧失部分生物活性。

2、怎么喝水才健康——观察宝宝的尿液颜色

只要宝宝小便及小便颜色正常，就可以根据实际情况给宝宝少量多次饮水。出汗以后，可以多补充一些水分。但饭前和睡前都不要多饮水。这是因为饭前喝水会稀释胃液，影响宝宝食欲和消化。而睡前喝水则会影响睡眠。

3、水温要多少——25℃温度

过冷或过热的水，都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜，影响消化能力。一般来说，煮沸后冷却至20~25摄氏度的白开水为佳。如果是夏天，最好饮用与室温相同的白开水，而冬天则饮用摄氏40度左右的白开水最适宜。

4、每天要喝多少——看宝宝的年龄而定

年龄、室温、活动量、体温、奶水或食物中的含水量等因素，会影响宝宝对水的需要量。一般，新生儿期的宝宝，由于喂奶的次数较多，如果妈妈的奶水充足，一天喂l～2次水就可以了。但随着宝宝年龄的增长，喂水次数和每次喂水量都要适当增加。

只要宝妈操作恰当，宝宝会健康茁壮成长哒，但是宝宝的讲究学问还是非常大的，一不小心就会伤害到宝宝，为了避免这种情况的发生，小编总结了“六个坏习惯降低宝宝免疫力”为了避免这种情况的发生，就应该避免六个坏习惯。明天小编会整理哦，敬请期待哈！

（责任编辑：江明霞）

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