天冷多喝水冬季润泽皮肤需要补水更要补油

2015年12月01日家庭医生在线

气温的降低会减缓体内新陈代谢的速度，而气温每降低1℃，肌肤的皮脂分泌量也跟着下降10%，肌肤保水能力随之降低，含水量也就下降。由此看来，冬季想要保持肌肤水润不干燥，除了补水还有补油。感到惊讶了么？一起来看看这个冬季你该如何补水补油，让皮肤不再“肌渴”。

做好毛孔的清洁工作

毛孔堵塞会让肌肤无法吸收补水分子，从而导致肌肤补水的效果大大降低。毛孔的堵塞也易引起各种皮肤问题的出现，给肌肤的安全造成很大的影响。

及时更换清洁类产品

如果做好了各项保湿工作，肌肤仍然感觉很干燥，就要审视是不是保养从清洁的第一步就出了纰漏。冬季肌肤表面的天然脂质成分本身就很少，如果再使用夏秋季节清洁力较强的洁面卸妆产品势必会使肌肤变得更加干燥。冬季使用的洁面产品最好选择不含皂基的洁面乳，而卸妆产品也建议更换成清洁度适中，保湿效果较为优异的卸妆乳或者卸妆霜。

夜间密集补水

夜间是皮肤修复的最好时机，在夜间皮肤吸收性特别好，所以在此期间要为肌肤提供充足的养分和水分，这个时候就要用上高营养的护肤品，如：补水精华液、睡眠面膜等，这样就能保证肌肤的所需的营养，皮肤就会变得水润起来。

补水不忘补油

化妆水以及绝大多数片状面膜的主要功效是柔软角质，为角质层补充大量水分，但通常并不具有理想的保湿效果。冬季肌肤保湿功能差的主要原因在于皮脂腺不活跃，肌肤自身屏障功能薄弱，缺乏油脂，所以在保养时一定要注意补充油分，使用滋润度较高的面霜或是护肤油类产品弥补肌肤自身的季节性缺失。

多喝水

不管是哪个季节补水首先要注意的就是多喝水。由于冬季天气比较冷，会造成饮水量减少这样就会是身体缺水造成皮肤干燥。我们要保持身体每天补充足够的水分，特别是在早上起床的时候，由于晚上身体消耗大量的水分，早上会处于缺水状态，所以早上一定要喝上一杯白开水。要随时的喝水，不要等到口渴了再喝。