醉酒后可以喝温开水解酒健康饮酒建议

2015年11月30日家庭医生在线

如今，喝酒已经是社交桌上很常见的现象，所以喝醉酒后如何解酒也是我们要提前了解的生活常识。需要注意的是，喝酒后喝浓茶并不解酒，可是却被谣传了许久。专家表示，喝酒之后如果想要醒酒可以适当喝些温开水、喝点解酒汤或是维生素c来降低酒精浓度。

喝水可以解酒

想要解酒，就必须要让酒精尽快地通过代谢、呼吸道、尿液和汗液等途径排出。喝多了不妨通过喝水来加快酒精代谢。因为酒精容易引起人体脱水，醉酒后头痛大多和缺水有关，因此酒后要喝温开水补充体内水分，缓解头痛等不适。很多人习惯在酒后喝茶，但茶利尿，会加重缺水情况。

喝水解酒要注意量，以免导致“水中毒”，出现头晕加重、口渴的现象，严重的还会突然昏倒。因此，不能一次性猛喝，应分多次少量小口地喝，以利于人体吸收。每次以100毫升～150毫升为宜，每次间隔半小时。此外，要避免喝5℃以下的水，喝过于生冷的水容易引起消化系统疾病。

解酒汤——木耳猪肉解酒汤

准备木耳、佛手、苡仁以及猪瘦肉，将猪肉洗净，切丝，同木耳，佛手，苡仁加清水适量同炖至烂熟后，去佛手加食盐，味精等调味服食。本方能疏肝健脾，化痰除湿，用于酒后胸中闷痛、身重乏力、肢体困重、心悸易寐等。

吃点葡萄去酒气

喝酒之后口气很大，酒气很重，不防来几粒新鲜的葡萄，就可借处其中的酒石酸来帮助中和酒中的乙醇从而形成酯类物质。你会发现小小的葡萄竟会让饱受醉酒痛苦的你瞬间轻松不少。

健康饮酒建议

1、医学上不推荐正常健康成人每天饮酒（50度）超过100克。

2、平时饮酒可以饮用一些果酒或是低度酒。

3、患有消化道疾病、慢性病或是免疫系统疾病者应该戒酒。

在交友聚会中坚持健康文明的原则，不要为难他人喝酒。如果是酒精中毒情况严重的话，则需要及时到医院救治，切不可迷信一些偏方，错过救治的时机。

（责任编辑：江明霞）

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