注意水温控制洗头也能帮助养护修复秀发

2015年11月12日家庭医生在线

女生都是爱折腾的主，一头秀发不管长短总能折腾出不少造型，慢慢的发质越来越差。如果在洗头的时候还不注意水温，总是用热水或者直接用冷水洗头，都不是健康又有效的清洗方式，对头发的保护自然更谈不上了。今天就从洗头开始学会爱护秀发。

1、晚上9点后别洗头

因为晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。其实从下午1点到晚上10点都比较适合洗头，最不适合洗头的是10点之后到上午这段时间，都是头皮松弛和休整期，不适合过度刺激。

2、洗发时水温要由高到低

洗头的水温不宜超过40℃。水温会影响到后续的造型效果，所以要自行调节洗发水温，最后一遍一定要稍微调低，这样会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。之后再做吹风造型就容易出效果了。

3、揉按头皮用指腹不用指甲

洗头过程中不要用指甲抓头皮，虽然这样舒服，但是可能会对头皮造成伤害，正确的做法是用指腹即手指末节的指肚轻柔按压头皮

4、护发素的正确使用

涂护发素前用毛巾擦干头发。涂护发素无需搓头皮。跟洗发水不同，大部分护发素针对的只是头发，如果大量涂抹到头皮，可能堵塞毛囊，引起脱发。涂抹时间无需过长，一般不要超过5分钟。护发素停留的时间并非越长越好，长时间涂抹并不会提高护发素的吸收效果，反而会令护发素粘附于头发，清洗时容易破坏头发角质层，甚至引起掉发。

爱脱发的人，其实更应该用指肚好好按摩头皮，尤其是油性头皮，把毛囊孔彻底清理干净，才利于长出新发。

5、吹头发前应先用毛巾擦擦干

洗完头发不要马上就用吹风机吹干，应该备条吸水性能很好的毛巾，用按压的方式吸走头发的水分，如果有干发帽的话使用干发帽也不错。然后抹上护法精油，尤其是长发MM，从头发中部到发尾，都要细细涂抹，有助毛鳞片闭合，防止干燥分叉。