赵冬 主任医师
擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……[详情]
食物消化不好会产生废气，出现上腹部胀痛、压迫感，即医学上所说的“胃胀气”。但是，你可能有所不知 ，除了因为消化不良或者吃错东西导致频繁打嗝，胃胀气通过你的“屁”在向你发出预警信号。
一、别拿“屁事”不当事儿
胃肠道胀气是对消化不良引起的一系列症状的总称。正常成人每天胃肠道潴留约100-150ml少量的气体，当气体量增多时，就形成胃肠道胀气。其在临床上较为常见，多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、打嗝、放屁等症状。
由于放屁的情况很常见，导致许多人都不重视，往往不把“屁事”当事。殊不知，以放屁、腹胀腹痛等为临床症状的胃肠道胀气，很可能是包括胃肠道炎症在内的各类疾病的警示信号。
二、导致胃胀气的四类原因
1、大量吞入空气
其实，我们无法避免吞入空气，而吞入的方式又可以分为三种。
（1）通过进食：我们在吃东西的时候会吞入一定量的空气，而边吃边说，又或是狼吞虎咽则会让我们吞入的更多。
（2）通过唾液：精神因素或某些胃肠道疾病使唾液增加时，也可随唾液吞入较多气体。
（3）通过饮水：大量喝水或饮料时，也易吞入空气。
进入体内的空气聚集在胃下部，如果不及时逸出，就会随之进入肠道。进而导致放屁、打嗝。
2、消化不良
消化不良是引起胃肠道胀气常见的原因之一。在日常的饮食中，有不少食物好吃但不易消化，常吃这些食物就会导致消化不良，进而引起胃肠道胀气的情况发生。
另外，有些疾病患者需要长期应用广谱抗菌素，这样也会抑制肠道正常菌群而致菌落失衡，促使食物发酵产生气体。
3、肠道排空障碍
人体肠道排空能力正常的时候，肠道中的各种物质都可以随着排便的过程排出体外。当因为肠梗阻或肠壁张力减弱而影响正常的排便功能时，肠道内就会积聚过量气体和液体，最终导致胃肠道胀气。
4、吃太多产气类食物
如萝卜、土豆、红薯等含高淀粉的产气类食物，这些食物中富含的淀粉、糖类和纤维素，外加吃进去的肉食，发酵后产生硫化氢和氨气，蓄积在肠道之中，便会引起胃肠道胀气。
5、胃肠道病变
胃肠道胀气也会由胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等各类胃肠道病变引起，这点应该引起人们的足够重视。
三、胃肠道胀气如何预防
导致胃肠道胀气的具体原因不同，有些可以预防，有些则需要通过治疗具体的原发疾病才行。
1、喝点流质食物
可以少量多次地喝些米粥、米汤之类流质食物，利于消化。
2、少吃豆制品
豆制品中有两种因子对胃肠有刺激作用，使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现象。
3、尽量避免食用产气类食物
少吃如萝卜、土豆、红薯等含高淀粉的产气类食物；少喝雪碧、可乐等产气类饮料。
4、适当运动
运动可以促进胃肠道的蠕动，加快胃部血液循环，对改善胃肠道胀气有一定帮助。
其实生活中很多的疾病都是因为我们疏忽造成的，因此造成了很大的后果，上述关于“放屁”的这事你一定要注意哦！
（责任编辑：江明霞 ）
相关推荐
文章关键词：
-
年轻人也要提防心脑血管疾病 应对有法宝
-
曾经的老年人“专利病”，如今也呈现出“年轻化”趋势。如今已进入秋冬季节，寒暖反反复复，使人防不胜防，感冒受寒一般较为普遍，但真正应防范的……详细>>
-
现代芳香温通方药携带方便 有助防治冠心病
-
中医是中国医术文明的瑰宝，在第16届中国南方国际心血管病学术会议上，中国中医科学学院西苑医院陈可冀院士发表了关于《芳香温通方药在心血管病……详细>>
-
吃黑巧克力防糖尿病 黑巧克力的7大健康功效
-
巧克力作为全球热卖的零食，种类繁多，花样更是不少。不过，巧克力的健康功效也不容小觑。就能黑巧克力来说，常吃黑巧克力可预防糖尿病。常吃黑巧……详细>>
-
糖尿病并发症危害大须尽早防治
-
糖尿病对治疗不仅在于血糖维稳困难，还因为其可以引发几十种并发症。据世界糖尿病联盟统计：由于糖尿病并发症导致截肢的高达8%；导致失明的高达……详细>>
-
糖尿病口腔疾病有关联 常见种类与防治
-
在得糖尿病后患者了糖尿病并发症会给患者的生活造成更多困扰，例如糖尿病足就可能带来截肢风险。而糖尿病的另一并发症就是口腔病。那么，糖友们对……详细>>
被狗咬到怎么办？
5招教你击败痛经
日常如何养胃？
学会与青光眼共存
糖友视力下降需警惕
专家教你美白牙齿
