敏感肌小测试秋季肌肤过敏了怎么办

2015年10月13日家庭医生在线

秋风起，敏感性肌肤也跟着开始战战兢兢，深怕过敏又发作。秋季肌肤预防过敏是护肤的核心点，在日常护肤上要加倍呵护。如果你还不了解自己的肌肤是否为敏感肌，那你可以自行测试一下。

一、自测你的肤质是否为敏感肌

经常有刺痒、紧绷、灼热或灼烧感

出现干燥脱屑的状况

皮肤很薄，一晒就发红，没泛红时隐约透出青色血管

皮肤基本上不能用任何化妆品

皮肤对某些清洁产品和护肤品会产生渗液、湿疹、红斑等症状

一般正常皮肤能够承受的刺激（如风吹、寒冷、日晒、清洁时用力过度等），对你来说是否却是难以承受的。

医师诊断的敏感体质，或有家族性的过敏病史

二、秋季肌肤过敏了怎么办

1、敏感肌肤要注重选择护理成分

敏感肌肤不适合使用含有酒精、山梨酸、防腐剂、香料等成分的产品，这些成分极容易导致皮肤敏感。所以，敏感肌肤需要选择不含添加剂、成分稳定的敏感肌肤专用产品。有机天然植物性爽肤水性质温和，适合敏感时使用，调节敏感肌肤pH值。

2、肌肤亮红灯时要化繁为简

皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤健康状况已亮起红灯。要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，不过度受风吹、日晒，不吃刺激性食物，停止当前一切保养品、清洁品的使用，让肌肤只接触清水等。每天只用温水清洁皮肤，持续1周时间，然后再使用低敏系列的产品，再减低伤害后，皮肤运用本来的自愈能力，说不定会自行恢复健康。

3、饮食防过敏

饮食方面，要注意营养平衡并多补充维他命A和C，避食用免辛辣、过热的食物，避免饮用酒精饮品。过敏发作期，忌食黄鱼，海虾，螃蟹海鲜等容易引起过敏的食物。

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