着凉感冒了?穴位按摩祛感冒

2015年09月07日家庭医生在线

夏季换季，不但昼夜温差加大，晴天雨天忽冷忽热的交替也常让人措手不及，一不小心就感冒了。中医支招，只需要找到这四个穴位，自己按摩穴位就可以轻松驱除感冒。

一、大椎穴

大椎穴的位置非常好找，不需要别人帮助我们自己就可以找到。低下头，然后用手摸颈椎下方有一个明显凸出的骨头，那个地方就是大椎穴的位置。

大椎穴又被医家称为“诸阳之汇”，身体所有的阳气都聚集在大椎穴，所以又称大椎穴是治疗感冒的第一要穴。

通常治疗感冒时，可以用艾灸的方法灸大椎穴，通常只需要三五分钟，感冒症状就会被消除，每天两次就可以治好感冒。而在感冒高发期间，每天灸两次大椎穴不仅可以治疗感冒，还可以预防感冒，非常有效。

另外，用针点刺大椎穴，刺破之后再加上拨火罐，还可以帮助祛除体内的毒素，有着活血通络、排毒养颜的功效。

二、风门穴

很多人会在换季时候感冒，主要还是因为身体受到了寒风的侵袭导致的，加上白天因为还是比较炎热，我们就会待在空调房里，导致身体被冷风吹感冒了。

风门穴位于背部，在胸椎第二节和第三节中点的左右各两厘米的地方，通常我们用手摸后背凸出的胸椎就可以找到。

《会元针灸学》里是这样记载风门穴的：“风门者，风所出入之门也。”也就是说，风门穴其实就是我们身体风邪出入的地方，所以按摩风门穴对治疗风寒型感冒十分有效。《针灸甲乙经》里也这样记载：“风眩头痛，鼻不利，时嚏，清涕自出，风门主之。”所以说，风门穴一直是中医治疗风寒型感冒所用的穴位。

按摩风门穴前，首先深吸一口气，屏住呼吸，然后用食指用力按住风门穴，然后慢慢吐气，按住6秒钟左右即可放手，按照这样的步骤重复二十次左右就可以完全治愈感冒，因为风寒型感冒导致的发热、咳嗽、全身酸痛这些症状也会消除，非常有效。

三、足三里穴

找足三里的位置时一定要将膝盖弯曲，足三里位于外膝眼正中央下三寸左右的位置，是身体一个重要的穴位，也是治疗感冒不在头部的穴位。

在医学上，足三里通常用于治疗肠胃疾病，胃痛、胃胀、胃不适的时候，揉按足三里可以缓解，但是不代表足三里只有这一个用途，对于治疗感冒，缓解感冒症状也是很有效果的。

换季感冒时，由于秋天干燥，所以很多人往往会咳嗽不止，甚至咳到觉得有种胸闷的感觉，而且感冒往往就会让人不想吃饭，按摩足三里首先可以帮助人恢复食欲，另外也可以缓解感冒带来的这些症状，这对治疗感冒有着很好的促进作用。

感冒按摩足三里穴时一定要敲击，不过力度不要太大，保证自己可以承受就行，可以用手掌敲击，也可以用专业的按摩用具，敲打到足三里部位的皮肤发红即可，不仅可以治愈感冒，而且对于身体差导致经常会感冒发烧的人来说，敲打足三里可以起到很好的防治作用。

四、风池穴

风池穴位于后颈部，在头发后发际线处有两个凹陷处，那里就是风池穴的位置。风池穴主要治疗感冒头痛、颈椎酸痛以及缓解身体疲劳，所以感冒的时候揉按风池穴非常有效。

按摩风池穴的时候一定要加点力度，这样才可以有效刺激风池穴。往往在刚揉按风池穴的时候，感冒引起的鼻塞症状就会立刻消除，继续揉按，全身有一种神清气爽的感觉，因为感冒导致身体的疲惫感也被消除。然后顺时针揉按100下左右后，再可逆时针揉按100下，直到穴位处有种酸胀发热感后就可以停下了，这时会明显感到感冒症状基本消除了，整个人有

种耳目一新、神清气爽的感觉，治愈感冒可以说疗效非常显著。

平时在工作劳累的时候，用力揉按风池穴也可以有效消除疲劳感，整个人也会变得精神起来，不再萎靡不振，加上风池穴有着通窍的作用，呼吸也会变得非常畅通，还可以有效预防感冒，保证身体不被感冒侵袭。（本文来源：全球医院网）