别喝糖水喝白水爸妈必懂儿童饮水健康知识

2016年05月24日来源：食品科技网转载

小宝宝处于生长发育阶段，长得快，代谢旺盛，对水的需求量大。为此，不少家长陷入了补水误区：给孩子喝过甜的糖水、饭前喂水、睡前喂水、夏季天气热给孩子喝冰水凉快一下......水健康频道提醒，这些“好意”多是基于成年人的标准来给孩子补水，有悖儿童饮水健康。那么，宝宝该如何健康饮水呢？水健康频道建议新手爸妈们先看看这几个儿童饮水健康注意事项。

儿童饮水健康别喝糖水喝白水

给孩子喝水，颇有讲究，家长应该注意以下几点：

最好的饮料是白开水

不少家长用各种新奇昂贵的甜果汁、汽水或其它饮料代替白开水给孩子解渴，这不妥当。饮料里面含有大量的糖分和较多的电解质，喝下去后不象白开水那样很快就离开胃部，而会长时间滞留，对胃部产生不良刺激。孩子口渴了，只要给他们喝些白开水就行，偶尔尝尝饮料之类，也最好用白开水冲淡再喝。

新生儿不能喂过甜的水

年轻父母在为自己刚出世的宝宝喂糖开水时，往往以自己的感觉为准，自己尝过觉得甜才算。其实，新生儿的味觉要比成人灵敏得多，成人觉得甜时，他们就觉得甜得过度了。

多给新生儿吃糖是没有好处的。用高浓度的糖水喂新生儿，最初可加快肠蠕动的速度，但不久就转为抑制作用，使孩子腹部胀满。喂新生儿的糖水浓度以成人品尝时在似甜非甜之间即可。

不要给孩子喝冰水

孩子天性好动，活动以后又往往浑身是汗，十分口渴。此时，有的家长常给孩子喝一杯冰水，认为这样既解渴又降温。其实，大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩，不但影响消化，甚至有可能引起肠痉挛。

饭前不要给孩子喂水

饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也影响食欲。恰当的方法是，在饭前半小时让孩子吗少量水，以增加其口腔内唾液的分泌，有助于消化。

睡前不要给孩子喂水