上班族要多喝水白领女如何避免辐射伤害

2016年03月28日来源：寻医问药转载

如今，男女都是职场的中流砥柱，爱美的女性不但要事业有成，对于皮肤的保养要求也是一丝不苟。就拿辐射伤害来说，日晒与办公室电脑、强灯等电器的伤害无处不在。如何降低这些辐射伤害？除了多喝水，白领女性还可以如何降低辐射伤害？

白领女性如何避免受到辐射伤害？

白领女性降低辐射伤害吃什么？

樱桃。樱桃的铁元素含量是水果中最高，而铁正是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。同时也算是一种抗辐射蔬果。

西红柿。研究证明，番茄红素能够在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

海带。海带是放射性物质的克星，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

辣椒。辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣，身体健康。

白领女性降低辐射伤害喝什么？

除了要多喝水，这些帮助女性防辐射的茶饮也要喝喝。

美白绿茶

古人曾以“肤如凝脂”作为美丽的最高境界，而现代女性对于美白的追求更是不逊于古人。尤其是经常面对电脑的女性，更加追求健康的美白，并希望减少电脑辐射对肌肤的损伤。中医向这类女性推荐——绿茶。

枸杞子茶

枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝益肾、明目的作用，连续饮用两个月，就能起到明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题的人，更有帮助。而且冲泡方法很简单：取适量枸杞子放入杯中，用开水冲泡就可饮用。

菊花茶

与枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，对眼睛劳损、头痛、高血压也有一定的治疗作用。中医认为，菊花性凉，味甘苦，具有疏风清热、明目、解毒等功效，可治疗头疼、眩晕、目赤、心胸烦热、叮疮、肿毒等症。每日午餐后，将5—6朵菊花放入杯中，用开水冲泡。如加入少许蜂蜜，饮用时口感会更好。

平时要注意合理进食

平时大家需要注意合理的进行饮食，多吃一些容易消化的食物，而且，要注意喝一些防辐射的茶饮，比如是菊花茶，你就应该关爱自己，要注意防辐射的方法。平时大家需要注意全面进行调理，而且要注意上班时的一些事项，要注意多喝水。

（责任编辑：江明霞）

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