高晓松仰头喝水自拍 这喝水姿势真的错了

有一种伤害，叫“高晓松的自拍”。近日，矮大紧在微博上更新自拍，这回是连续三张喝水特写，并附文：“大夫说，真没招了，多喝水吧......”。不过，看完这自拍，小编只想说，仰头俯拍就别喝水了！为什么？因为这喝水的姿势错了！你知道正确的喝水姿势是怎样的吗？

12月5日，高晓松在微博更新三张喝水的自拍，大特写的脸部引来网友围观。网友纷纷调侃：我们究竟做错了什么。不过，看完这自拍，小编只想说，这喝水的姿势错了！仰头喝水很容易呛到的。而且，有新闻报道过一个一岁多的小孩由于仰头喝水太猛，被呛晕了！

喝水把人呛晕的原因，一是水进入气管后引发剧烈咳嗽，导致大脑缺氧，造成短暂昏迷；二是水进入气管后，引发咽喉肌肉痉挛，导致昏迷。

那么，关注饮水健康，正确的喝水姿势是怎样的呢？

喝水姿势——要稳、平、慢

我们的身体是一个有机体，需要对外界变化有一个渐变的适应过程。喝水也一样，正确的喝水方法应该是缓慢、平和地喝。慢慢地喝水可以让我们的身体一点点地适应，这样既能使细胞得到合理补水，又能使体液不会迅速排泄掉，而且不会对脊椎系统产生突然性的内力损害。

稳，是指避免在身体活动时饮水；平，是指喝水时身体要保持正直，避免躺着喝水或者做出其它怪异的姿势；慢，是指饮水是慢慢咽下，不要一下喝太多或者不换气连续喝上几口。

服药也有正确姿势

如某些治疗胃溃疡的药，其药理作用是药物与胃黏液中的黏蛋白结合形成保护膜，覆盖溃疡面而促进溃疡愈合。所以，服用抗溃疡药后应该静卧片刻，并根据不同的溃疡部位，采用不同的卧位。溃疡在胃底后壁，宜仰卧，溃疡在胃体后侧壁，宜左侧卧位。这样既可减慢药物排空时间，延长药效，又可减少胃酸和十二指肠液的反流，减轻对胃黏膜的侵腐作用，从而提高疗效。

吃药的时候只喝一口水或者干吞。大量实验资料表明，服药时增加饮水量能提高溶解度低和用量较大药物的血药峰浓度，加快达峰时间，从而提高这些药物的生物利用度和疗效。所以，服药时应用足量的水（200~300毫升）送服，不能不用水干吞，以免药物（尤其是胶囊剂）黏附于食管壁，对食管造成损伤。

（责任编辑：江明霞 ）